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这个食疗方子之所以有效，在于它所用原料几乎都是血管的保护神。先说蒜，它能降低胆固醇，使动脉斑块减少，因而可以预防动脉硬化及冠心病；生姜起的是一个强壮血管的功能，因为它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用；苹果醋的作用主要是软化血管，其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。  大家可以试试，反正这几样东西放一块吃应该也没啥坏处，不妨一试。 材料：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。 做法：  1.蒜头去皮比较烦，我先用刀背拍开，这样比较容易了；  2.姜不知道买新姜还是老姜，我买了新姜；  3.切好，准备用榨汁机榨汁；  4.柠檬我最后连皮一起放入搅拌器打成浆；  5.用网布隔渣，然后我用纱布手绞出汁放入瓦煲，再放一瓶苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约30分钟；  6.起锅，放冷后，加了一瓶蜜，仔细搅匀，将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入冰箱。 做好后从次日起，每天早饭前空腹饮用一汤匙，不用喝多哦，坚持才有成效。 |
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