艾灸也有雷区，切勿盲目施灸！天气日渐寒冷，很多朋友喜欢艾灸，简单的艾灸自己在家里就可以做，今天给大家补充一些关于艾灸的小常识。 艾灸是药物和物理的复合作用，具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的养生保健作用。 艾灸的基础穴位： 关元、命门、中脘、足三里是艾灸的四大养生要穴。通过艾灸即可温补脾胃，补益肾气，提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。 关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，他们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴。 关元：又名丹田，下腹部，前正中线上，脐中下三寸。为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处。 命门：后正中线上，第二腰椎棘下凹陷中。 中脘：又名太仓，位于腹部正中线脐上四寸处，相当于五指的宽度。主要调理胃气。艾条灸10—15分钟。 足三里：位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。灸法，艾条灸10—15分钟。 气海：仰卧姿势，该穴位位于人体下腹部，直线连结肚脐与趾骨上方，将其分为十等份，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 艾灸禁忌： 1， 凡暴露再外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 2， 皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女乳头等不要施灸，另外，关节部位不要直接灸，此外大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 3， 极度疲劳，过饥饿、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。 4， 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 5， 无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 在此提醒大家不是所有人都适合用艾，切勿盲目施灸。 （注：本文出自微信公众号兰心体重管理lxtizhong转载请注明出处。） |
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