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不知道各位所在的城市的天气如何 在咱们这儿，这天儿夜跑什么的人数锐减 还是大妈们的身体好 早上广场舞的歌声准时响起。 这时候想运动，也只能转向室内了。 所以健身房妥妥地爆满了。 这下冬天游泳的优势立马就显现出来了。   冬天游泳的优势  首先自然是人少了！ 这时候虽然开着的游泳馆少了很多，但是只要你找到合适的恒温泳池，绝对和夏天下饺子的泳池完全不一样。假如你去得早，兴许还能体验一下承包整个泳池的感觉。 即使你这时候偶尔遇上一两个人，也绝对是游泳的真爱粉，你们可以一起互相探讨一下泳技，纠正一下错误，那都是极好的，说不定就是一段美好的友情或者是爱情，甚至是基情，是吧。 还有，去的人少了，自然排出的尿素也就少多了（当然我指的是汗液中排出的尿素，并没有说真的尿在泳池里），泳池的水质自然就好多啦。  其次，打折丫 对于一般的泳馆来说，恒温泳池到了冬天都是客源稀少，所以各种优惠活动就出来了，又便宜又能包场，就问你爽不爽。 最后，各种身体好处。 加强血液循环啦，让冬天容易手凉脚凉的姑娘暖和起来。还有，冬天的你，是不是食量大增啊？那是身体为了御寒囤积更多的脂肪，这时候不运动运动，到了春天，好看的衣服都在离你远去。 说到底，为什么大家都只在夏天游泳呢，无论是减脂还是强身健体还是爱好游泳，冬天夏天都是一样的丫。  但是，还是有几个注意事项 通常的认识来说，冬天在室内游泳，是恒温的，和夏天并没有什么区别。 但是，我们的身体却大大不同了： 首先，冬天气温低，关节相对脆弱，下水前的热身，变得越发重要起来，所以必须增加热身的时间和强度，多做拉肩，振臂等伸展运动，做到身体发热就最好了。 即使不做到身体发热，下水的前几圈也一定一定要慢慢来，让身体适应一下，降低受伤的风险。 其次，是补水：人的身体在冬天的时候，会自动把身体的含水量降低，这是老祖宗在冬天这样不容易找到食物的季节里遗传给我的基因，所以冬天游泳之前之后以及当中的补充水和电解质变得愈发重要了，不然抽筋等伤痛会很容易找上你。  除了喝的水，冬天的皮肤也很容易干燥，如果你是天天游泳的人话，皮肤保湿自然产生的油脂都被洗掉了，所以游完泳洗完澡一定要擦点乳液之类的。 最后，自然是保暖：虽然在游泳馆里是恒温的，但是并不能保证上了岸去换衣服的路上的温度也足够让你光着，所以，冬天去游泳的时候记得带上一套浴巾，上岸就裹好自己吧。 洗完澡，也一定要擦干身体，吹干头发，再去迎接外面凌冽的寒风哦！ |
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