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每天二十四小时，除去上班沐浴吃饭睡觉，其实朝九晚五的上班族还有很多的业余时间。尽管我们貌似有大把时间去打理生活，但总感觉生活毫无节奏、一团乱麻。究其原因是大部分的人都不知道如何利用这些下班时间，多数人让无所谓事情的消耗着宝贵的时间，比如看玛丽苏电视剧和无目的的网购等。 职场精英也许会做这些事情，但不会让这些事情打乱自己的节奏。相反他们多数能能够合理的利用安排好下班时间，利用起这些下班后的自由时间，充实提升自己，也给自己做规划和调整状态。他们又是怎么安排下班时间呢？  1、发展一两个兴趣点并进行学习 一个健康的兴趣，能给生活带来不一样的风景，也能拓展你的社交圈。兴趣是需要培养并且学习的。一个只是单纯的喜欢而不进行深入实践和学习的兴趣，很容易就会消失在你的视野里。 比如喜欢摄影的朋友，只有学习各种摄影技巧，参加丰富的摄影展，结交同爱好的朋友，才能保持长久的兴趣并且提高自己的品味。再比如正所谓字如其人，所以很多人都想写的一手好字，也只有持续的练习才能磨炼心智的同时拥有一手好字。 2、持续的读书和写作 书籍是人类进步的阶梯，读书在增长见识的同时，还能帮助我们提升个人的谈吐及修养。每天固定的读书习惯十分有利于自我成长。除了多读书还要经常写作。派特·康洛伊曾：写作是唯一我向自己的解释自己的活的方式。 写作能让你锻炼语言表达、锻炼逻辑能力的同时，还能进行自我反思。古人三省吾身反思自己，而今你可以培养自己写作或者写日记的习惯，来反思自己提升自己。如果觉得自己文字功底比较欠缺就多读多写，自然就有提升。 3、事有轻重缓急，做好规划 完成一个重要的事情最好方法，就是不要让其他事情挡住了这件事的发展路径。所以就要分清哪些事情是需要先做，哪些事情可以往后放一放。而要做到这点就需要我们提前有一个合理的规划。 你可以利用周末做好下周的工作规划，同时利用每天晚上下班时间根据做好的规划和实际情况对于明天做个简单调整。这有利于提升我们上班时间的工作效率。 切记轻易不要改变自己的日程和规划，才能使规划有意义。另外切记要根据自己实际能力，不要安排太多的计划，否则只会适得其反。 4、学习一门技能减少无效社交 所谓技多不压身。与其让业余时间无缘无故的流失掉，不如静下心来学习一门技能。可以是一门语言，也可以是其它的工作技能或者其他生活技能。 职场里有能力的人很多，所以我们只有在某一方面做到突出，才能显得自己与众不同，才能获得更多的机会。因此，我们下班后不妨去学习一门新的技能。不要书到用时方恨少。 要做到学习一门技能必然会减少我们使用社交软件的时间。正好借此机会区分有效社交和无效社交。一寸光阴一寸金，多和志同道合和能提升自己的人社交能够增加我们的无形资本。而事实上无效社交在日常中占用了我们太多的时间。减少无效社交对于减少利用好下班时间十分重要。 5、增加身体资本 身体是革命的本钱，一个好的身体是你打拼事业的基础。每天工作长期保持坐姿十分消耗我们身体资本。因此下班时间可以进行体育锻炼来保持身体健康就是非要了。 尽量每周保持一定量的身体锻炼。也可以临睡之前，好好泡下脚，不用太烫的水，持续10多分钟就行。这有助于血液流通，提高睡眠质量。 上班时间的工作效率不仅仅取决于上班时的努力程度，也离不开下班时间的仔细规划。想成为职场精英，就好好利用自己的下班时间吧！  |
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