科学的走路锻炼姿势

人人都会走路，但是科学而正确的走路锻炼就不见得人人都知道了，错误的走路方式不仅影响了锻炼效果，而且对身体健康也不利，也许看了下面的图片能对你有一定帮助。

只有掌握了科学的走路姿势才能起到锻炼的目的，正确的走路30分钟可以消耗75千卡热量，要减肥步行是最合适的方法，过量运动对身体是不利的，另外数据显示许多长寿的人都是爱走路的。

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