老中医为什么要看舌诊病？3分钟学会「看舌苔、识健康」

中医认为，舌头是人体健康的一大“晴雨表”，无论外形、还是颜色，都透露着身体的疾病征兆，舌诊也成为中医几千年来的经典手法。

7种舌苔症状，看出身体健康状况

1、正常的舌苔状况

一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。

2、舌苔过白

△症状：舌苔白、厚、腻，即舌头上有一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且附着一层油腻状黏液。

△健康解读：提示体内痰湿较重，脾胃不好，常出现腹泻、胃疼等症状，临床上常见余胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者。

△专家建议：

• 日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激；

• 有白苔且身体肥胖的朋友，应节制饮食，坚持体育锻炼，控制体重；

• 山药、薏米、冬瓜、山楂等都有很好的健脾化湿疗效，少吃甜、腻、煎、炸等食品。

3、舌苔发黄

△症状：苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘。

△健康解读：

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾；如果还容易口渴，说明肝火旺，容易急躁、发脾气；如果有口臭，则是由于脾胃不调、胃火旺、消化不良引起的，还会导致口苦，口臭，视力下降、双目干涩等症状。

△专家建议：

• 多喝水，去体内热火，禁辛辣，多锻炼身体；

• 警惕感冒病毒入侵，注意保暖，可睡前喝杯热牛奶；

• 可以吃一些滋阴养肝健脾的药，调理肝与脾胃；

• 注意每天清理舌苔，用牙刷轻刷舌面，不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

4、舌苔发黑

△症状：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑、漆黑等深浅不同的颜色。

△健康解读：

• 舌头发黑主要是由热极化火引起的，表示体温过高，还有些肠胃疾病病人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色；
  

• 一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
  

• 当精神处于高度紧张状态时，或者经常熬夜、抽烟过多，也容易发生黑苔。

• 另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或者药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。

△专家建议：

如果是由于疾病引起的舌苔发黑，提示病期较长，病性较为复杂、严重，应及时到医院就诊，遵医嘱、看病情进行调理。

5、舌面无苔

△症状：顾名思义，即像镜子一样光滑，没有舌苔。

△健康解读：

症状轻者可能是因为营养不良，或者是缺乏某种维生素等。重者可能是因为津液亏乏，病情深重，常见于恶性贫血、高热长期不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性肾功能衰竭尿毒症、中毒性休克、脑性昏迷等疾病。

△专家建议：

• 饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，以及食用生冷、燥热及难消化的食物；

• 多吃具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物；

• 锻炼身体，增强机体免疫功能。

6、舌苔青紫

△症状：即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。

△健康解读：

舌头发青发紫，是体内有瘀血或血流滞缓的特殊信号，当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是因某些疾病造成血液循环不良，将会导致舌头出现紫绀色反应。

临床发现，舌苔发紫与癌症，以及瘀血积滞有关的慢性病（如冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脉管炎、红斑狼疮、妇女痛经、闭经等）关系密切。

△专家建议：

• 如果长期患有慢性疾病，本来舌质颜色正常，突然出现此症状，建议到医院进行全面检查，排除肿瘤的可能性；

• 女性如有月经不调、出现血块、痛经等症状，运用活血的药物治疗，就可使舌头微循环瘀塞畅通，血流恢复正常；

• 如需找专业医生，准确判断病情，建议看病前1小时内不要吃有颜色的食物，以免舌苔染上颜色，此外，也不要吃陈皮梅、咖啡、苹果、牛奶、核桃、杏仁等食物。

7、舌苔有刺

△症状：指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。

△健康解读：

• 点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；

• 点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷；

• 失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。

△专家建议：

• 如由热症引起，可以吃些清热解毒药和疏风清热药，如金银花、菊花等；

• 如由生活紊乱引起，还应注意休息，调整营养结构，待大便通畅后，症状即可消失。

当然，看舌诊病是一门大学问，舌头的形态、颜色还有很多，以上只列举了一些常见现象，如发现舌苔有异常症状，建议找专业医师进行辨证施治。