手脚上有3个“清火穴”

冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的祛火点非常有效。

眼屎多，点按关冲穴。眼屎多，是体内热毒上冲所致。点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点—关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2～3次。

燥热心烦，点按少冲穴。少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧（桡侧）指甲角外约一分处。不少人会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛，点按至阴穴。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。至阴穴，在小脚趾外侧，趾甲角外约一分处。用大拇指按压此处，并坚持1～2分钟，然后再换另一只脚，每日2次，有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的效果。（据《中国中医药报》）

本文来源：今晚网-中老年时报