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糖尿病病友大多想通过调节饮食来达到降低血糖的作用，除日常饮食，也会购买一些保健食品。今天就给大家科普一下，哪些保健食品具有调节血糖的功效？
经国家食品药品监督管理局或卫生部认证，具有调节血糖功能的保健食品主要有以下几类： 1.添加微量元素铬：如富铬酵母、吡啶甲酸铬、三氯化铬等的保健食品，铬在体内是构成“葡萄糖耐量因子”的组分之一，与胰岛素的作用有关。 2.添加膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维的保健食品，如魔芋制品、海藻制品、壳聚糖等，可溶性膳食纤维在小肠内干扰糖类的消化吸收，可以减缓餐后血糖的升高。 3.以传统中药材为主要原料的保健食品。常见的原料主要有蜂胶、葛根、黄芪、枸杞子、桑叶、地骨皮、麦门冬、黄精、太子参、山药、山茱萸、五味子、玉米须、天花粉、知母、乌梅肉、人参、覆盆子、茯苓、鸡内金、白芍、丹参等。 有时候，此类产品有时还加入苦瓜、南瓜、莲肉、苦荞麦等食品，或者以这些食品的名义售卖。 国家认可的具有调节血糖功能的保健食品 关于保健食品，糖友必须绷紧这三根铉
1. 了解商家信誉，多考察保健食品的性价比，不要期望保健食品可以代替药物，尤其不要因为吃保健食品而放弃饮食控制。
2. 所有的降糖食品均不能降糖，只是进食后血糖升高缓慢，即使有降糖的功效，也是因为商家偷偷添加了降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、格列奇特等。
3. 识别虚假宣传及违法的食品的以下特征：宣传可以治病或暗示可以治病；没有保健食品专用标识；没有保健食品的批准文号（这些文件可以在国家食品药品监督管理局网站免费查询）。
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