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赵杰，国家二级心理咨询师，健康乐爱心大使，浙江大学硕士，主要为高等学校，特殊教育学校或机构提供一对一咨询或游戏治疗。 安全感是什么？ 拥有安全感，你会感觉自己的身心健康和生活不会受到干扰和威胁。缺乏安全感，你会觉得对你的生活和周围的世界缺乏确定和可控感。 心理专家埃里克森曾说“在婴幼儿心理发展中，最重要的就是建立起对世界基本的信任。这个信任就是安全感的基石。” 安全感的作用是什么？ 1、对周围环境信任，有勇气去探索周围的环境。 2、帮助孩子表达自己的需求，并且获得相应的满足。 3、帮助孩子处理分离焦虑。在孩子刚进入幼儿园的时候，这种分离焦虑往往会爆发出来。 4、让孩子对环境中其他人有兴趣，乐于和别人交往、合作。 安全感来自哪里？ 对婴幼儿来说，最主要的养育者都是妈妈。安全感最开始来源于婴幼儿和妈妈的依恋关系。在孩子跟妈妈建立起良好的安全感之后，才会扩散到周围的环境中去。 依恋关系实验： 1973年，心理学家开展了一项陌生情景实验。在这个实验中，母亲带着婴儿进入一个陌生的环境，会有一名陌生人出现在这个环境中，但这个陌生人并不会干涉母子的活动，片刻之后，母亲独自离开，婴儿单独和陌生人相处，片刻之后，母亲再返回这个环境，一位记录员在单面玻璃之后记录婴儿从始至终的情绪表现，心理学家最终归纳出了三种不同的依恋关系类型： 1、安全型依恋： 孩子把母亲当做安全基地，母亲在场时孩子愿意去探索这个陌生的环境，母亲离开时孩子有分离的焦虑，探究活动明显减少，孩子忧伤时容易被陌生人安抚。但当母亲返回时，孩子会积极的表达对母亲依恋的需求，主动寻求安慰，并且能够在安慰中很快平静下来。 2、焦虑矛盾型依恋： 这种儿童对母亲的情感是一种矛盾混合的表现。当他面对新环境，会紧紧挨着母亲，不敢探索新环境。当母亲离开时他们会表现出一种非常剧烈的哀伤和愤怒。当母亲回来之后，他们一方面是想跟母亲亲近，但也会对母亲又踢又打，伴随着一些愤怒的表情或者哭泣。 3、焦虑回避型依恋： 忽略母亲的存在，母亲在场或不在场无所谓。母亲离开时他们不表示反抗，也看不出紧张和不安，母亲回来时他们也不予理会。表示忽略而不是高兴，总是自己玩自己的。有时也会欢迎母亲回来，但是时间很短。 以上这三种依恋是依恋关系的基本类型，后面两种都不是安全型的依恋关系。 跟踪报道发现，安全型依恋的孩子长大，情绪会比较稳定，性格平和，遇事不会惊慌失措，能较好的和周围的人建立交往关系，能够现实理智的处理生活中的问题，困难。缺少安全感的孩子情绪波动非常大，胆小，社交回避，自闭，孤僻，承受挫折的能力较弱，他们会更多的感觉到孤独和被拒绝，对其他人持有一些不信任、嫉妒、傲慢甚至敌视的态度，行为上也更容易出现逃避、退缩，或者是攻击性的行为。 现实生活中缺乏安全感的孩子表现： 1、害怕、害羞：不敢跟老师同学说话，经常被欺负。 2、妈妈在不在场表现不一致：妈妈不在场会非常懂事、讲道理，妈妈不在场就任性和不讲理，对妈妈的依赖非常严重，分离焦虑严重。 3、固执、偏激，有攻击性行为：多因家庭氛围不和谐，家长态度粗暴。强悍的外表之下，内心脆弱、敏感。 4、生活中的表现：睡觉睡不踏实，频繁啃大拇指等等。 如何构筑孩子的安全感： 1、营造有安全感的环境（硬件） 提供给孩子稳定的住所，避免经常的搬迁。 经济、物质上的保障也十分重要，正确处理孩子对物质的“欲望”，让他感受到有基本的经济保障。 创造和谐的家庭氛围。孩子会认为父母不好，是自己的原因。还会把父母之见糟糕的婚姻状态当做婚姻的模板，产生消极的影响。 父母需要关注自身的安全感，父母对安全感的缺乏会潜移默化的传递给孩子。父母需要去反思自己的成长，自己和自己父母的依恋关系是怎样的？自己是不是一个有安全感的人？对自己的“觉知”，会阻止自己在一些言行举止中将不安全感传递给孩子。 父母对孩子的陪伴。如果因为一些原因，我们不能陪伴在孩子身边，推荐大家上网搜一下《关爱留守孩子手册》，作者是吴和鸣老师，里面会教各位家长如何处理这些与孩子必须的分离。 2、养育和教养方式 你了解自己的孩子么？ 他是安静的还是活泼的？是急性子还是慢性子？他是什么样的性格，有什么样的爱好？了解这些是为了更好的接纳孩子，匹配孩子，理解孩子。更重要的要让孩子知道，无论他是怎样的，他都是被爱的，都能获得父母丰满而持续的爱。
0-1岁： 这是 建立安全依恋的重要阶段。这一阶段要提供给孩子一个丰满的、敏感的、充满爱心的照顾。比如孩子哭了，要及时安抚孩子。要快速读懂孩子的心意，给他准确的回应。 保证孩子有一个稳定的、固定的依恋对象。比如妈妈需要上班，代替妈妈看孩子的保姆，她的养育是怎样的，是否是稳定的，这是需要关注的事情。 养育者的情绪非常重要，要用心快乐的养育孩子，孩子是能够感受到这些情绪的。此外，母亲也要顺应自己的天性，听从内心的感受去养育孩子，享受做妈妈的快乐，不要被育儿书的教条所捆绑。 1-3岁： 此时孩子已经可以使用自己的身体移动，独立性有了很大的发展，好奇心也十分旺盛。此时应该给孩子更多自由的空间，让孩子探索，自己要成为孩子的“安全基地”，当孩子需要的时候，及时来到他身边，给他鼓励和安慰。我们主张是陪伴，但不过分干预。比如，当宝宝自己玩耍的很开心时，父母不要打断他，干扰他的世界，要让他有更多独立的空间。 温柔对待孩子的分离，给他足够的爱和尊重。不能强硬，粗暴，或突然消失。给宝宝一个适应分离的过程，比如可以带孩子熟悉陌生环境。在他面前，与幼儿园的老师或同学多一些互动，创造机会让他和其他小朋友多接触，或者让他带一些熟悉的物品到新环境中，也可以提前做一些角色扮演，让孩子在游戏中提前体验新环境。 3-6岁： 此时孩子通常已经进入了新环境，有了自己学校中的生活，社会化的一部分。这个阶段孩子有很多新的体验，但也有很多挫折。比如小朋友抢了他的玩具，没有人和他玩耍等等。因此，孩子会产生一些负面情绪。此时是孩子建立规则感和健康的挫折感的一个过程。 这时，父母要接纳孩子的负面情绪。有些家长会指责孩子，或者一味的哄骗孩子来试图消除孩子的负面情绪，其实这样的做法，往往是家长为了缓解自己的焦虑。这样的做法，阻止了孩子体验并学习处理挫折。我们要帮助孩子在挫折中学习。这样将来在面对更大的挫折时，他会有内心的安全感和更大的信心。 再者，要告诉孩子行为的边界在哪里。比如，打人、抢别人的东西，这些做法是不对的。规则、和边界看似是束缚孩子，其实是树立了孩子的安全边界，让他在这个框架内更有安全感。 我们在孩子的心中种下安全感这颗种子之后，会在孩子的生命中不断发芽成长。让他成为内在稳定自信的孩子，拥有更好的应对变化的能力。 课程回顾 |
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