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来自: 微微传奇 > 《早餐》
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莲子和莲子心怎么吃最营养?莲子皮能吃吗? 莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神之功效。一、莲子粥:基本材料 嫩莲子20克,粳米100克 将嫩莲子发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入...
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冰糖沙参粥 沙参15~30克(新鲜沙参30~60克),粳米100克,冰糖适量。做法:先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时...
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