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虽然说自卫是以防为主，尽量避免让自己陷入危险，尽量避免打斗，但防守终归是被动的，百密难免有一疏，难免会遇到必须用打斗解决的情况。这时你面临的打斗是一种真实的打斗！ 何谓真实的打斗？就是智力和体力的综合运用，没有规则，没有限制，没有正式开始时间，一切以最快速度制服、杀伤对手，结束对手战斗力为目的的打斗。 擂台上的？那只是一种竞技运动，规则再开放也是有规则的，起码有体重级别限制，有禁用手段和禁击部位，双方都是徒手，有裁判发令开始，而且是一对一。 而在自卫格斗中，这一切都没有，看的只是最后的胜负。 但是，是不是练习竞技格斗就没有用了呢？绝对不是，严格的竞技运动可以让你的身体素质、反应能力、发力技巧和杀伤力都远超常人，这可以在自卫格斗中占据很大的优势，很多练竞技格斗的人在街头被流氓痛殴，主要输在以下几个方面： 一，只是玩票性质的练，根本没经过严格的身体素质和实战训练； 二，意识上还习惯于规则保护下的格斗，面对街斗中百无禁忌的打法不适应； 三，只会和同样受过训练的人中规中矩的打，玩技巧打点数，面对乱打的人反而手脚无措，换句话说也是实战经验不够丰富导致适应性不强； 四，只习惯擂台上的阵地点，面对对方人多或者持械时高估自己实力，死拼蛮打。 这并不是竞技格斗的错，是人的问题，他们输不是因为竞技格斗不管用，而是输在练习水平和打斗的意识上。 如果条件允许，平时最好能打个拳馆进行系统的格斗训练，那种效果绝不是你自己在家打沙袋能比得上的。最起码也要找几个同伴，平时没事就约着来一场实战。不要指望着看几本自卫格斗的书，能比划几个组合你就能打了，自卫格斗比擂台格斗凶险得多，你连擂台实战都没打过凭什么认为自己能在自卫格斗中取胜？ 练什么好呢？简单说有以下几个原则： 一，站立式格斗 柔术总说90%以上的街斗是在地面缠斗的情况下分出胜负的，我不知道这种说法的依据是什么，或许老外的打架方式和我们不一样？ 我只知道如果对方人多，你和人地面缠斗就是找死；如果对方有刀，缠斗他更是求之不得，你对他一条手臂施展十字固时，另一只手的刀已经足够挑断你的脚筋；如果对手比你身强力壮，缠斗你更是占不了任何便宜。 擂台上的缠抱可以作为一种防守手段，街斗中的缠抱可是杀机四伏。 个人认为站立式格斗是最适合自卫格斗的，快速的移动，强有力的拳脚击打是最快结束战斗的合理方式。 二，必须有拳法 这个不用多说了，你见个街斗打架两个人光玩腿法的吗？乱拳击打、刀刺棍劈哪个不是用手？严格的拳法训练会让你在打斗中占据很大优势。拳击刺拳的速度再加上一把刀是什么杀伤力？ 三，有近身缠斗的训练 虽然自卫格斗中要尽量避免缠斗，但打斗时不可避免对手会想纠缠你，尤其是对方人多时，稍有经验的都会专门有一个人来缠住你尽力把你往地上按，如果你不会迅速地摆脱纠缠，也会很危险。所以格斗训练中应该也必须包含缠斗训练，训练目的是尽快摆脱对手的纠缠和具备在纠缠状态下强力打击对手的能力。 综合以上几个原则，推荐大家学习以下几种格斗项目： 综合格斗：当前对格斗技术要求最全面的，可以全面提高自己的战斗力，在各种状态下均有攻击对手的方法。但训练时要注意尽可能以击打技术和对手对抗，而且以击打技术控制对手，不给对手近身缠斗的机会。 散打：踢打摔技术全面，适应性强，也要注意避免和对手缠抱，如果对手缠抱要尽可能在保证自身平衡的情况下快速将对手摔倒。 泰拳：泰拳可以说是击打手段最丰富的拳种，强有力的膝肘技术本身就可以在对手企图缠抱的过程中重创对手，从根本上避免缠抱。 拳击：最简单易学，难度不高，高频率的拳法打击足够快速结束战斗。 上面所说的练习中注意的东西可能与项目本身的竞技得分要领有所冲突，但是绝大多数人训练的目的不是为了参加比赛，而是为了防身，那么在练习时就有必要根据防身的需求进行一些改动和强化。可以多向你的教练请教一下自卫格斗中的各种情况如何处理，他们一般有比较丰富的实战经验，可以给你提出更好的建议。 当然，训练中最关键的一点是：实战！实战！！尽可能多的实战！！！不然练什么都没用！可以多和教练接近，多要求教练带着你打打，真正有实力的教练是会非常喜欢你这样的学生的，谁不想自己馆里出几个练得不错的学生呢？但记住了，是以请教的态度不是挑战的态度，不然被教练海扁了别找我。 边挨教练打边听他讲解，你的收获会非常之大（个人经验）。多打一次实战，你在自卫格斗中的安全系数就增加了几分！ 此外还要和多伴多模拟一下一对多，器械打斗的场景，原则就是打疼不打伤，打伤了影响训练，不打疼又没有足够的压力，完全玩闹似的模拟也是没什么效果的，平时只会蜻蜓点水似地玩，真正面对迎面而来的刀棍一样手脚无措。 总之，一切围绕着自卫格斗这个核心这来，自卫格斗需要什么就练什么！你练出的东西才能适用于残酷的自卫格斗！ |
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