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眼看2016年还有一个月就要过去了，那些天天喊着“要减肥”的姑娘们，你们成功了吗？而有这样3位姑娘，却在这一年真的要和自己身上的肥肉说”拜拜“了。她们用事实再一次证明了：永远不要小瞧一个胖子！
从“刘欢”到“乔妹”
每一个女孩都希望在自己最好的年纪里穿漂亮的衣服，爱想爱的人。 Zoe曾经也是一个眉目清秀的美丽姑娘，却因为无节制的贪吃导致胃口越来越大，直到吃成了163斤的大胖子。 ▼ 上高中时，班里的同学经常在背后偷偷议论嘲笑她，说她像极了刘欢和高晓松的结合版。 ▼ 可以说，Zoe的大半个青春都是和自己身上的赘肉一起度过的。 看到瘦瘦的姑娘拧不开瓶盖跟男生撒娇时，她只能捏捏自己肚子上的肥肉，告诉自己说“总有一天，我也要当一个假装拧不开瓶盖的柔弱女生。” ▼ 她想穿好看的衣服，更想谈恋爱。 上了大学后的Zoe终于决定开始减肥，虽然也有运动，却总管不住伸向炸鸡的手。于是9个月过去了，她只减掉了13斤： ▼ 对于基数庞大的她来说，13斤并不算多。 虽然脸型和五官渐渐有了轮廓，却也没什么大的改变。不少男生都对她开过“如果瘦下来，我绝对追你”的玩笑。 可这样的玩笑却让Zoe暗下决心，一定要大干一场瘦成闪电，然后告诉那些自以为是的男孩子，“老娘连胖的时候都看不上的人，你以为瘦了就能看上吗？”想想都觉得爽翻了。 ▼ Zoe开始对自己狠心，先是戒掉了夜宵 ▼
并制定了食谱： 早餐：脱脂牛奶（或酸奶）+麦片 中餐：一荤两素（或凉拌菜）+1个小鸡腿 晚餐：1根玉米+水煮蛋（或水果） ▼
每天晚上从图书馆出来就去夜跑 ▼
以前800米要跑6分钟的她 现在只要3分29秒 如果遇到下雨就跳绳 一跳就是半小时 总之不会给自己任何不运动的机会 就这样 3个月她居然瘦了20斤 ▼
大家都说瘦下来的Zoe好像宋慧乔 甚至走在校园里 都会被人追着要微信 ▼
从“刘欢”到“乔妹” 这样的改变让Zoe也有些不好意思了 从前在商场买不到裤子 只能淘宝定制最大码的她 现在穿160的裤子居然能大出这么多 ▼
170cm、65kg，Zoe的减肥事业严格来讲还未完全成功，但她却给自己定了一个“年前瘦到115斤”的小目标。 ▼ 就连奖励自己的办法都已经想好 那就是明年夏天和闺蜜 穿着比基尼在泰国逛商场！ ▼ 多么可爱的女孩！ 从“大妈”到“萝莉” 一口一口把自己生生吃成胖子的并不是只有zoe自己，你见过有姑娘光夜宵就要一次吃掉50个鱼丸吗？ 对，她就是翁大妈（闺蜜都是这么称呼她的）。 ▼
只有162cm的她最爱甜点和碳酸饮料，曾一度把自己吃到了140斤，身体状况也是差到连走路都会大喘气。 ▼
可你千万别小看女人的认真，当下定决心要开始做某件事的时候，她的毅力也会惊人的可怕，比如变美这件小事。 ▼
短短4个月 翁大妈居然瘦了35斤 ▼
大家纷纷在微博上转发她的照片 向她请教减肥方法 她像个知心大姐姐一样 向曾经跟自己一样迷茫的姑娘们 分享减肥经验 ▼
因为减肥效果太显著 微商还盗走了她的照片 大肆宣传是吃了他家的减肥药 ▼
减肥这个过程或许只有经历的人才懂，它有多辛苦。 翁大妈这次真的生气了，她生气的不是别人滥用她的照片，而是他居然用简单的一句“吃药就能瘦”抹灭了所有的努力，成全了众多想要变美却想偷懒的人们的侥幸心理。 ▼
减肥辛苦，其实更多的是与自己心理的抗争，在吃与不吃间挣扎，在动与不动之间做选择。 当然，翁大妈都选择了前者： 每天40分钟的慢跑一定不会落下 身体弱就减小运动强度，慢慢适应 ▼
从网上找来健身视频 买了简单的器材 在家也可以做力量训练 ▼
最重要的是还有饮食 食谱也是从网上扒拉来的
是不是觉得翁大妈的减肥方式特别简单？ 其实减肥本就是一件简单的事，只是你把它想复杂了，被“敌人”打败了，那你自然就不战而败了。 ▼
打赢了“敌人”的她，现在买衣服只需要考虑好不好看，而不再是能不能穿。她说：
从“胖子”到“时尚博主” 173cm、115斤的筱筱 拥有一双令所有姑娘们羡慕的大长腿 ▼
现在是一个小有名气的穿搭时尚博主 拥有自己的一票粉丝 当然，也有很多男生跟在屁股后面追 ▼
可是 你能想到她曾是一个140斤的胖子吗？ ▼
可怕的是 她还不是一个美丽的胖子 脸上长满了青春痘 ▼
筱筱说：“以前的她出门总喜欢戴墨镜，大概是因为自卑。” 因为皮肤差和身体肥胖造成严重的自卑 对男朋友的过度依赖令她失去自我 ▼
就连男朋友身边的朋友也总是会问他“她这么胖，你到底喜欢她什么？”，令她陷入了深深的自责和惶恐。 这种感觉真的太糟糕了！经过慎重的考虑，筱筱终于决定与男友分手。 这样的她没有自信和勇气要求对方，能够全心全意爱她。 ▼
分手后的筱筱因为太想瘦，开启了疯狂的节食减肥模式，可想而知，适得其反。 极端的减肥方式让她7个月都没有来“姨妈”，情绪失控还患上了“暴食症”，陷入了“减肥－暴食反弹－减肥”的死循环。 她想是不是应该先停下来，调整一下自己呢？ 筱筱慢慢恢复了自己的饮食 只是不再吃垃圾食品 也不再暴饮暴食 ▼
养成了全新健康的生活方式 ▼
今年7月 她为自己立下“军令状” 正式开始瘦身和美白之旅 ▼
她说喜欢那句“自控力和执行力，永远是变美路上最大的秘诀”，这是她努力的动力。 和肥肉抗争了十几年，各种极端减肥法都尝试过的减肥专业户最终发现了减肥的奥秘，还总结出了自己的一套心得。 ▼
关于吃 她坚决拒绝“节食” 调整饮食结构才是重中之重 不是“少吃” 而是吃“低卡路里”的食物 筱筱的日常减肥餐长这样 ▼
早餐
从前的含糖饮料被黑咖啡代替 零食用分装袋，每天定量绝不会超 ▼
关于运动 她不给自己施压，但要持之以恒 因为自己驼背腿粗 她的运动重点是练习天鹅颈和瘦腿 ▼
渐渐地，筱筱不再把健身减肥当任务去完成 反而成了时髦运动达人 ▼
关于护肤 筱筱受够了自己过去糟烂的皮肤 除了运动带给她的意外惊喜（皮肤变好） 她经常看别人推荐的护肤品 然后不断尝试，找到最适合自己的 ▼
她称之“美白大作战” 关于心态 这一点，是筱筱想拖她姐给曾经像她一样急于减肥姑娘们的忠告：
现在的她一周称1次体重 绝不再破罐子破摔 在健身的同时努力充实自己的生活 比如每周会参加一次读书会 因为工作的关系也会经常去旅行 ▼
在法国
在俄罗斯
在西藏 总之，不要将注意力过于集中在减肥上。最重要的是好好爱自己，善待自己的身体，身体也自然会汇报你最好的状态。
现在的筱筱很美，对生活也更从容了。她说忽然就发现，自信和独立真的很重要。虽然身边不断有男孩子在追，却不急着恋爱。她相信自己还能变得更好，这样才足以与未来最优秀的“他”相配。 ▼
其实，不管是Zoe、翁大妈还是筱筱，她们都在不断努力和尝试的过程中遇到了更好的自己。 所以，永远别低估了减肥能给容貌带来多的变化，努力后，你才会发现，原来你也能成为别人眼中的衣架子。等到那一天，才会发现奇迹不过是努力的另一个名字。
都说减肥是一场孤独而漫长的过程，倒不如说，这是一场与更好的自己相遇的旅行。在这场旅行中你会慢慢发现，越来越好的自己，值得被这个世界温柔以待！最痛苦的事，不是失败，而是我本可以。 最后感谢Zoe、翁大妈、筱筱接受她刊专访 新浪微博@SUPERRED-Z，@-wening，@逸筱筱筱 |
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