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【回复 爱自由 送你一个特别推送】  前几天我在公号发了一篇文章，从水桶腰大妈到马甲线少女，我只做了这三件事自黑了一把。详细介绍了下我是怎么由胖变瘦的。还毫不吝啬的给你们发了我前后的对比图。 这下不得了，好多姑娘纷纷把她们的对比图发我。我一看，艾玛，比我励志多了！ 遂决定与众美女分享。 我就是要让你们看看，一个胖子，瘦下来能有多美！ 我就是要让你们知道，在你厚厚的脂肪下面藏着多么玲珑的一副肉体！ 在你不美的外表下，有多么骄傲的灵魂！ 甩掉肥肉！甩掉脂肪！甩掉游泳圈！ 找到她 ！ 那个藏在你身体里的美人儿吧！ 01 ▼ fruitsister 大儿子十岁 小莉说： 这位美人儿底子是非常好，眉清目秀。 就是胖！ 瘦下来之后的颜值简直逆天。 素颜都美成这样，这要是稍微捯饬一下，碾压一众明星！ 而且！人家娃娃都十岁啦！ fruitsister说： 刺激我减肥的一件事： 一位胖女邻居（一直以来胖，没有瘦过，还在吃个不停） 有次在闲聊中说： 像我们这种胖子，balabala…… 这句话震惊到我！！！ 我没有想到她已经把我归到她那一类。。。 我赶紧说了句话就走了：我和你不同，我是产后胖。（宝贝，没人关心你以前多瘦，大家只看到你现在很胖。。。好想哭。。。） 于是用了两年多的时间从150斤的人生巅峰到现在的95斤， 期间一直坚持六个字：管住嘴迈开腿。 不过我只跑步，周边城市马拉松长客，每天跑步，但不健身，所以线条还是没有很美。 其实我生孩子之前就瘦，165的个子体重不到100斤，后来生完二宝一下达到150斤，坐在那里像一坨…总之我和你不一样，再也不要胖回去了。 瘦下来后觉得打开了新世界的大门（好喜欢这句话哦），尤其是当人家说我是大儿子的姐姐时。 因为我大儿子10岁了，看起来也是大孩子了。（小莉表示非常震惊！！！） 02 ▼ 素舞 瘦下来，家庭氛围也更好了 小莉说： 我只想说~ 这简直太励志了！！！ 素舞说： 减肥是为了回归曾经美美的自己。 方法是适当节食和运动。 六年！我终于变成了自己喜欢的自己！ 减肥成功以后心态更平和，甚至可以说慈悲，所以家庭氛围越来越好。 03 ▼ 痕迹 马甲线妖精 小莉说： 这位美人儿本来就不是很胖，助理说要不就别放了。 我说不行！要放！ 咱们这又不是比丑大赛！ 咱们莉知大多数也都体重正常！ 但是！ 美了还要更美！ 好了还要再好！ 有时候，我们差的就是那么一点点！ 体脂再下去一点点，马甲线再凸显一点点！ 我就是要当女神！ 我就是对自己要求高！ 痕迹说： 正好健身一年，喜欢跑步，喜欢健身，喜欢大汗淋漓的感觉，喜欢有马甲线和腹肌的自己。 最胖的时候也就114左右，现在104。（体重真的不重要，身材才重要，健身不一定会叫你体重减轻多少，但真的会让你变瘦变美！） 只不过有些很久没有见过我的朋友就会啧啧称赞，你以前圆滚滚的啊，怎么瘦的！ 我生二胎之后就胖了，再也减不下来，节食过，没有用，别的方法不敢用。 最初是一个胖妞叫我去学瑜伽减肥的，结果上了一节课，她坚持不下来，再也没有来。 这其中还有个笑话，当时上第一节课，体验课，我没有带钱，胖妞说她带了，说先交了，以免后悔不想来。 但是交了学费之后她再也没有来过。（我很想知道这位胖妞现在如何了。。。看见你美成这样有没有后悔。。。） 而我爱上了瑜伽，跳舞。 我发现这2项也不能满足我，于是我就进了健身房。 第一次进健身房谁也不认识，一个人只晓得跑步，瑜伽，骑单车，再就跳跳舞 后来就请了一个私教，算是做了一个启蒙。 然后发现做力量器械方面，我也有点劲的，也渐渐喜欢上了。 然后有一个微友发现我也爱运动，就把我拉进了本地的一个跑团。 进了跑团，跟着跑团的大神一起在户外拉练，逐渐的发现自己也能坚持跑一个小时，10公里，15公里。 这样子发现了一个全新的自己，爱运动的自己！ （哎呦，看到这里我起了一身鸡皮疙瘩，我太理解那种发现新大陆的感觉了，一个字，爽！） 想想读书的时候一点不爱运动，不爱体育，跑个800米，现在可以每天都跑个10公里，两天不跑就觉得不舒服，3天不去健身房就觉得丢了魂，真的是觉得神奇了。 我现在通常是一个小时跑步，一个小时力量，有时间就上一节瑜伽课。 希望自己能这么一直坚持下去，在60岁的时候还是一个爱运动的小妖精。 04 ▼ 萝卜头 瘦下来的人生就是酸爽 小莉说： 罗卜头是读者群里的一个姑娘。她冷不丁抛出了左边这张照片，大家都吓了一跳，都没有认出是她。 呵呵呵，减肥即整容啊！ 所有咨询我怎么变美的妹子，我都建议你先减肥，再化妆，如果还不美了，再考虑其他。 罗卜头说： 胖的时候从没想过自己会爱上运动，也从没想过自己变瘦的样子（还在胖着的姑娘，你不好奇吗？你不想知道自己瘦了之后神马样吗？）。 瘦下来的人生就是酸爽！ 05 ▼ 薛薛 现在只有我不喜欢的衣服 没有我穿不了的衣服 小莉说： 不用瘦脸针！ 不用玻尿酸打下巴！ 只是瘦下来，这姑娘就从包子脸变成了瓜子脸。 别再问怎么变美了。 先减肥好吗？ 一胖毁所有， 一个胖子，根本没有讨论美的可能性啊宝贝！ 薛薛说： 为什么减肥？ 因为觉得没衣服可以穿，穿任何衣服都特丑。 方法就是运动、运动、运动！ 现在买衣服根本不用问有没有我的号了。 现在只有我不喜欢的衣服，没有我穿不了的衣服。 哈哈哈。 06 ▼ Bonnie 瘦下来，让前夫后悔去吧！ 小莉说： 这个故事有点心酸，发之前我反复问Bonnie要不要发出来。 是的，她非常有爱。 她就是要用自己的例子告诉大家， 与其抱着别人的大腿祈求别人不要走，不如把自己变成女神让别人后悔去吧！
曾经被前夫嫌弃胖，嫌弃丑，各种心酸就不说了。 说说瘦下来后的生活吧。 觉得世界豁然开朗。 前夫，对现在是前夫，我不知道他看到现在的我会不会后悔，现在他已经是我的路人甲！ 可以穿美美哒衣服，去喜欢自己喜欢的人。 我终于相信，这是个看脸的世界，美女是有很多特权的。 工作，生活都发生了很大的变化。 07 ▼ 纳家 减肥只为取悦自己 小莉说： 这又是一个圆脸变尖脸的例子！ 微整的确可以改变很多。 但人胖是个综合指数，你整的了脸整不了脖子，整得了脖子整不了手指头。 总会有细节暴露你是个胖子！ 我不反对通过手术局部瘦身，但前提是你只是局部胖。 对于大多数浑身都胖的胖子来说， 妥妥儿滴，管住嘴迈开腿，让自己瘦下来，才是王道！ 纳家说： 我减肥不是为了取悦别人，只是为了自己，不想让自己在继续丑下去。 减肥的方法就是去健身房锻炼，改变之前的饮食习惯、生活习惯。 现在的生活，当然是越来越好啦。 08 ▼ 三三Miki 半年减掉30斤
小莉说： 胖的时候是贾玲。 瘦下来直接变梅婷了。 好美啊！ 三三说： 3年前，我26岁，半年时间，减掉将近30斤。 虽然没变女神，不过也顿时感觉到世界变得美好了。（哎呦你好谦虚，明明就是女神好吗？） 爱上自己，才能爱上这个世界。 09 ▼ 笑笑 要变瘦，为了我爱的人
小莉说： 很多人问我， 小莉你拼命减肥，到底是受了啥刺激？ 好像如果我没有被人抛弃，没有被人嫌弃，我都对不起我减肥吃得苦流的汗似的。 但你看，这位美女，人家就是为了那些爱自己的人，为了自己爱的人，才要变美，才要变好啊！ 笑笑说： 纯图，没ps！ 方法很简单，管住嘴迈开腿！ 所谓动力就是，先生长期工作压力大，病了，今年住院两次，我自己体检结果也很糟糕，我还有三个孩子。 如果我垮了，家就废了！ 所以我要健康我要瘦，我要美美的去面对生活！ 现在人也瘦了，家里一切都越来越好！ 我爱我家！哈哈！ 还要继续努力，争取再瘦十斤！ 10 ▼ catrina 5个月减掉50斤
小莉说： 胖的时候照相要捂腮帮子啊！ 还要用头发遮脸！ 瘦下来，呵呵呵，可以短发啦！ 拍照也随便！ 就是这么任性！ catrina说： 每天1个小时跑步，深蹲100下，全身跳动100个，坚持了5个月减掉50斤。 但是因为爱美食，所以还是吃很多，所以必须要运动的更多！ 11 ▼ 晴空 别人以为我整了容
小莉说： 胖的时候像村姑，瘦下来直接变女神！ 瘦下来感觉皮肤都变好了呢！ 因为运动会让你气色棒棒哒！ 晴空说： 我生完孩子之后就一直胖着 ，家里发生了一些变故也让我很长一段时间抑郁的不行。 后来接触到了一些正能量和读到一些女性文章更加有幸的是加了小莉姐的公众号，我决定要改变。 我把精力分出一部分放在自己的身上，女人要爱自己才会得到别人的爱。 我每天健身、读时尚消息，不断提高自己的审美，现在还开始学习古筝培养气质。 变美之后认识我的人都以为我整容了，纷纷猜测我是不是打了玻尿酸。 这种感觉真爽，胖丑的照片已经删掉差不多了，这张还是朋友那里要来的。 我还有进步空间，我会继续努力的！ 2017年希望在小莉说的陪伴下越来越美！（一定会的，爱你，么么哒） 12 ▼ 小昭 大马路不收钱
小莉说： 感觉这位美女减掉了三分之二个自己！ 必须赞！ 她减肥没有花一分钱，就靠自己坚持跑步。 那些说，还不是你有钱找私教，还不是你有钱去健身房，还不是你。。。 你还有啥借口？ 小昭说： 胖的时候别人说我像歌星韩红，太伤自尊了。 决定减肥！ 没什么好方法，五个字少吃多运动。 主要运动对我是跑步，每天坚持，一晃三年了，没有反弹。 我也能轻松的跑二十多里地了。 精神面貌大变样，跑步经济实惠，大马路不收钱。 13 ▼ 月明 运动让我逆龄生长
小莉说： 胖的时候是大妈。 瘦下来变少女。 月明说： 我在生了第二个孩子后，曾经胖得去买衣服时销售员说对不起没有你的码! 要知道我以前是穿中码或者小码的哦！ 我下定决心减肥，管住嘴、坚持运动、穿塑身内衣、美容院按摩减肥，最后3个月减掉44斤，并且拥有了一副翘臀! 现在我坚持每天瑜伽1小时，每周一三五再加上私教健身1小时，打造人鱼线和健美胸部ing……坚持瑜伽和健身可以让我开始冻龄甚至逆生长! 这次先总结到这里了。 我想说两点。 第一，没有丑女人，只有胖女人。 第二，所有美女减肥的办法，其实归根到底只有一个，管住嘴，迈开腿，没有饮食控制和运动的减肥，都是瞎扯淡。 so，去行动吧！ ps：感谢所有发来资料的美女，篇幅有限没有全录，在此一并谢过。感谢你们的参与，更惊叹你们的毅力和美丽。 另外，继续欢迎各位发你们的减肥励志图片和故事给我，邮箱，563361397@qq.com，标题注明“减肥成功”。 ﹌END﹌ ＊作者：一个立志写字为生的工科女生，左手健身，右手写字 ，一半身体，一半灵魂。著有《愿你永远拥有爱的能力》，公众号：小莉说（id：xiaolispeaking），微博：小莉说。 |
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