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但长期和过度的低头、伏案工作，使到椎旁的肌肉和韧带劳损，引起颈椎椎体结构尤其椎间盘的退变，刺激或压迫了神经根、交感神经、血管、脊髓和其周围软组织等，形成颈椎病。 保持一种姿势不变，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在，往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意。 那么我们需要在生活中怎样去发现颈椎病呢？身体出现那些症状就说明我们是患有颈椎病的呢？ 注意5个信号 1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。 2、出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系；上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。 4、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。 5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。 颈椎病其实并不是什么不治之症，想要预防治疗颈椎病，其实也并不是什么难事。 北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任医师赵吉平告诉大家一个法宝，这个法宝竟是在我们的手上的一个位置。 ▲赵吉平，北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任医师、教授、博士研究生导师。 针灸科主任1招 针灸科主任赵吉平告诉大家在我们手上一个后溪穴，长期坚持按摩就能防治颈椎病。 很多人可能会觉得疑惑，因为疼痛的地方是颈椎，手离颈椎的部位又那么远，怎么手上的后溪穴能防治颈椎病呢？ 因为后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，通督脉。 按《黄帝内经》记载，手太阳经循行从手走头面，绕行肩胛和颈项部。督脉，循行人体的背部正中，有一支脉与足太阳膀胱经相通，“入络脑，别下项，循行于肩胛内”。 因此，刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气，通经活络，调和气血，减轻颈椎病引起的各种症状。 后溪穴位置：位于人体的手掌尺侧 ，微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。 按摩方法：用拇指指腹垂直按揉后溪穴，然后紧贴第五掌骨作上下弹拔，使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感，再用揉法轻轻放松。两侧交替进行10-15分钟。 注意： 按摩穴位如果末端力量不够，刺激量不够的话，效果不是特别很理想。 按摩穴位时，可以把手指立起来，用指尖抠在后溪穴的凹陷当中，比较容易得力。这时感觉麻麻涨涨、酸酸的，类似于扎针的感觉，效果就出来了。 收好这篇文章，学好这个不花一分钱的按摩方法，经常按摩，颈椎用到百岁都不痛。 把这篇文章发到群里给更多的朋友看看，这个简单的按摩方法，一学就会~ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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