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寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，开始肆无忌惮起来。本来是一件享受又惬意的事情，但却由于摄取过量而发福，纤体之路甚是艰辛，如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的美食吧！ 1.冬瓜——减少脂肪生成 冬瓜芦荟汤 罗汉冬瓜羹 橙汁冬瓜条 豆鼓煎蒸冬瓜 冬瓜烧虫草花 2.芹菜——高纤排毒 芹菜叶汤 芹菜瘦肉粥 鲜芹苹果汁 芹菜煲红枣 核桃仁拌芹菜 3.菠菜——饱腹消脂 麻酱菠菜
果仁菠菜
千张菠菜卷
鸡肉菠菜沙拉
菠菜蜜豆蛋糕卷
4.萝卜——降脂排毒 白玉瑶柱汤
鸡翅烧胡萝卜
双椒炒萝卜丝
五花肉萝卜干
虾皮粉丝萝卜汤
5.番茄——热量低高纤维 番茄冻汤
腌制番茄
番茄海鲜汤
番茄牛排刨冰
蜂蜜番茄果冻
6.韭菜——洗肠草 豆芽炒韭菜
韭菜炒三丝
猪肝炒韭菜
韭菜玉米饼
春韭炒河虾
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