1. 他们注重活在当下 当你学会享受各种当下的时刻，无论好坏，你会对身边发生的事有更清楚的感知。那些快乐的人，关注的是自己能控制的事情，即使在困难面前也仍珍惜当下的快乐和幸福时刻。 2. 他们有成长型思维 卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）在《思维模式》中写道，那些成功和快乐的人往往拥有“成长型的思维模式”，而与之相对的则是固定型思维模式。后者认为成功或失败是智力导向的结果，而成长型的人则勇于挑战，并不会因为一次失败觉得自己一文不值，而是将其视作突破自我的催化剂。在长达20年的研究之后，德韦克发现那些有着成长型思维模式的人，有更快乐的人际关系，学业更优秀，并且在追求梦想的过程中更加坚定。 3. 他们有梦 无论你的梦想是去环游世界、自己创业还是学一门新语言，怀有梦想是困难时刻最明亮的指引。“ikigai”（早上醒来的理由）这个日语词汇如今风靡欧美，也表明了梦想的重要性。 4. 他们能等待 你的梦想越是远大，你越需要培养自己的耐心。快乐的人能够延迟满足并关注过程，他们明白那些最好的事情都需等待和长期的坚持，不论是工作的升职、维护一段感情还是学习一项新技能。 5. 他们把钱花在体验上 刚买了辆新车，它的价值会随着你第一次开着它上路开始贬值，但是经历和记忆会伴随你的一生。那些快乐的人倾向于出国做一回背包客，而不是买回一台不怎么会用的平板电视。经验消费起码在这两个维度上让我们更快乐：每当我们回想起，那些极致体验总会给我们指引；人生体验大多有社交属性，它将我们带出宅着的屋子，去理解这世上的其他人。 6. 他们乐于给予 快乐的人活在一种自我丰盈感当中，他们身边有更多的机会和更多的爱，而他们也愿意做力所能及的分享。无论是为慈善机构捐款、为街头艺人投入一点零钱、花点时间给后辈一些指导……他们总是在给予。而这些人明白，在这样的分享中，受益的不仅是被帮助的一方，还有他们自己。 7. 他们和正能量的人在一起 正如美国最杰出的商业哲学家吉姆·罗恩（JimRohn）所说，一个人，就是他平时花最多时间在一起的5个人的平均水平。身边的人深刻影响着我们的感受和思考，同时还有我们的生活方向。这听起来也许夸大其词，但是，尽量和生活中那些负面情绪的人保持距离，这会让你的更加快乐。你不用立刻一刀两断，你只需少花一点时间去听他们的满腹牢骚，花更多时间让自己变得更好。 8. 他们保留独处的时间 对什么事都说好，不懂得拒绝，让你总是忙忙碌碌却又收获甚少，最终感到焦头烂额。给予是重要的，但是如果那意味着大大挤压了与自己相处的时间，无论是休息还是学习，你这种付出都是不值得的。你不能满足所有人，需要设立清楚的边界。 9. 他们能拥抱不适 按照心理学家彼得·克莱默（Peter Kramer）的说法，人的恢复力是对抗沮丧的一大法宝。我们都会经历一些不可避免的困难，这种能从困难和失败中恢复的生命弹性是我们重要的的人生补给。不要认为奋斗痛苦，它正代表着你在进步和成长，而快乐的人正是这样走向强大的。 10. 他们总是在学习 尽管一直被困于轮椅，霍金仍旧进行着举世瞩目的科学探索。快乐的人一个共同之处就是他们是终生的学习者——一直阅读新书、学习其它文化、学新的语言等。如果没有成长，生命也失去了意义。 本文由微信公众号“周成刚在路上（zhouchenggang0311）”编译，图片来自网络。 |
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