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来自: 水木年华138 > 《气功》
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张至顺《长寿功》
功法:同时,左掌经右膝前向下弧形向右上推举,身体右前倾,左掌变勾掌(内3-15图)。左脚向右脚靠拢,脚尖点地,身体重点放在右腿上,同...
武当 内家秘传正宗五行功*
武当 | 内家秘传正宗五行功武当五行功。(1)右脚前上一步,顺势体左转180度,同时,左拳向上冲拳,置于头前,拳心向后,右拳向下栽拳,置于裆前,拳心向后,目视前方。(2)重心后移,左腿屈膝上抬,成...
【引用】(转载)武当太乙铁松-小炼形第二洞天
【行功要领】两脚与肩等宽,目光平视,双手反背吊腕,向身体前上方抬起,双臂距离与肩等宽,抬至略高于头,然后翻转掌心向上,同时收臂...
武当内家秘传正宗五行功:练此功,仅上百日,内功外力俱增
武当内家秘传正宗五行功:练此功,仅上百日,内功外力俱增。(1)右脚前上一步,顺势体左转180度,同时,左拳向上冲拳,置于头前,拳心向...
《内八部长寿功》图解
《内八部长寿功》图解。功理:功法:【4-5】托球上举:抱球向右如带球状,右脚经左脚前,向左外侧迈一步,两脚成交叉步,右腿在左腿前,...
武当 | 五行功
两掌变拳,右拳前冲,与胸同高,拳跟向上,左拳收于腰际,拳眼海上;同时,左拳向上冲拳,置于头前,拳心向后,右拳向下栽拳,置于裆前...
龟息养生功最全技术分享收藏!
龟息养生功最全技术分享收藏!龟息养生功属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。(2)右侧俯卧位,右肘屈曲,掌心向上置于耳前,中...
疏筋壮骨功
疏筋壮骨功。“疏筋壮骨功”是一套提高骨骼、肌肉系统机能和预防治疗颈、肩、腰、腿痛,筋力哀弱,不能屈伸,肌肉失养,逐渐消瘦,腰背...
少林正宗童子功
少林正宗童子功。一腿站桩,一腿提膝向后,同时两手由胸前合十,然后站桩腿的同侧手向上直臂推掌,掌心向上,掌指向后,提膝一侧的手向前屈肘抖腕亮掌,掌心向里,掌指向上,掌棱向前,目视前方。完成...
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