心关爱 | 对体检结果一头雾水？教你3分钟读懂它

又是一年体检时。小编看到今年自己的体检报告，心情是凌乱的，多项指标都偏高，各项提示恨不得马上住院躺着。急急忙忙跑到医院复诊，医生大叔却说：“小伙子，不要怕，各项指标听我给你慢慢讲。”

心血管功能性指标

  窦性心律

人体右心房上有一个窦房结，正常的心跳就是从这里发出的，窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。所以，当你的体检报告上出现窦性心律时，那是正常的，不要自己吓唬自己哦。

  早搏

心脏的跳动是有规律的，突然哪天它一高兴，提前跳了一下，那就是发生早搏（过早搏动）了。早搏可见于正常人，也可见于器质性心脏病患者。情绪激动、神经紧张、疲劳、过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起早搏发作。如果你被心电图检查捕捉到早搏需要就医检查，不可掉以轻心。

【高能预警】    除了看医生，你还得？

1、戒烟、限酒，少喝浓茶、咖啡等，这些都是心脏早搏的一些致病因子。

2、注意休息。许多人早搏发生的频率与休息情况成反比，休息得越好早搏越少，这就是为什么24小时动态心电图，夜间早搏会少的原因。

  血压升高

高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？血压是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。如果水压太大，水管会爆，如果血压太高则血管也会破裂（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。

【高能预警】    除了看医生，你还得？

1、低盐低脂饮食，控制体重。多吃芹菜、木耳、番茄、莲子等降压食物。
2、戒烟，少饮酒。切记：戒烟对高血压病治疗至关重要，不可轻视之！！！
3、控制情绪。谨记'气死周瑜'、'笑死牛皋'的故事，凡事需淡定。

重要脏器代谢性指标

  甘油三酯偏高

甘油三酯来自食物中脂肪的分解，如果甘油三酯过量，囤积于皮下会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于肝脏则会造成脂肪肝，是衡量身体是否健康的一个重要指标。

  低密度脂蛋白胆固醇偏高

低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”胆固醇，它的水平升高会增加患冠心病和诱发急性心梗的概率。但这个指标也不是越低越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。

  高密度脂蛋白胆固醇偏低

高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为'好'胆固醇，可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低，患动脉粥样硬化的危险性越大。

  血糖异常

血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，高血糖则会引发血管病变及糖尿病。

【高能预警】    除了看医生，你还得？

1、血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、糖果等甜食以备不时之需。

2、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。

  谷丙转氨酶偏高

肝功能检查中最基本、最重要的指标就是血清谷丙转氨酶。肝细胞发生炎症病变，引起细胞肿胀、坏死，会使血清谷丙转氨酶增高。此外，大量饮酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

【高能预警】    除了看医生，你还得？

1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。

2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，促进肝细胞的修复与再生。此外还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。

  尿酸偏高

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功能损害。

【高能预警】    除了看医生，你还得？

1、注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。

2、每日饮水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。

最后我们应该知道健康的四大基石：

 合理膳食 

 适当运动 

 戒烟限酒 

 心态平衡 

心理健康 + 身体健康 = 完美！