小雪节气到了,各地的气温都逐渐降低,除了该拿出棉袄羽绒服和穿上妈妈念叨的秋裤以外,最需要做的就是亲手煲一锅汤。开始吃的第一口,汤就从人的胃也开始暖进心了~ 冬季煲汤,一定要选用滋补的食材,才能既暖身又暖胃哦。今天教大家一些滋补靓汤做法,连煲汤小白都觉得简单上手!下面一起来看看吧~ ▽ 山药鸡汤 by 斯佳丽 · 主料 · · 辅料 · 姜片 | 适量 枸杞 | 适量 胡椒粉 | 适量 小葱 | 适量 油盐 | 适量 · 做法 · 1. 将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入。 2. 翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中。 3. 再加入适量的开水,放入铁棍山药块,加盖, 小火慢炖2个小时。 4. 再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞。 5. 盛入碗中, 喝汤了。 ▽ 土豆番茄牛腩汤 by 小小纪念旅行 · 主料 · · 做法 · 1. 牛腩切块备用,牛腩冷水入锅,加姜片、料酒水开后煮2分钟。煮沸后把牛肉捞出用热水洗干净备用。 2. 番茄、胡萝卜、洋葱切块备用,土豆切块泡水备用,起锅倒食用油+姜煸一下,再加入番茄翻炒。 3. 加入处理过的牛腩翻炒+番茄酱两三勺+老抽2-3小勺颜色略发红就可以自己看着调节 不喜欢深色可以放生抽然后略翻炒片刻。 4. 倒入锅内+水刚刚没过食材即可(因为番茄也会出水所以水别加太多),再放一捆葱。 5. 高压锅盖紧按炖肉键25分钟,普通锅的话小火1-2小时(根据食材大小还有分量自己调节下时间)。等自然放气后加入胡萝卜、番茄还有一点干辣椒(不喜辣可以不加),时间五分钟土豆就焖的很烂了,自然放气后加入适量盐调味即可。 7. 现在来说说这个汤的另外两种吃法: 8. 你可以炖的时候水再少一点或者起锅了自己大火在锅里收一收汁,然后打一碗饭浇在上面,就是土豆番茄牛腩盖浇饭了,今天我们学会了一道菜但是却意外的跟着会了两道能吃饱的面跟饭,有木有觉得自己赚了呢? ▽ 虫草花干贝玉米汤 by 隽膳汤品 · 主料 · · 辅料 · 盐 | 适量 油 | 适量 · 做法 · 1. 准备所有的材料。 2. 把所有的浸泡20分钟。 3. 把猪骨放进锅里面煮3-4分钟。捞出清洗干净备用。 4. 把所有的材料和猪骨放进锅里面,放进2L的的清水,大火烧开,转小火,煲2小时,开锅前5分钟放进适量的盐,就可以了。 |
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