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这是一个全球化的时代，在这样的时代里，由于生活节奏加快，竞争的日趋激烈，人们普遍患上了紧张、焦虑、压抑、愤懑、忌妒、惆怅、迷惘等心理疾病，这些心理疾病不断地烦扰人们的心境，像一团团缠绕在一起的乱麻，理也理不清，有的人甚至因此而罹患了一些心理的疾病。那么，如何让心的世界敞亮起来，让追求健康长寿的目光清澈透明呢？心病还须心药治，心灵的世界还需我们用八味心药像阳光雨露一样去滋润。 愉悦 人生之旅像奔流不息的大河，曲曲弯弯之间，不断地经历坎坷与暗礁，有时候甚至会出现绕不过去的大山的阻隔；但是，不管如何，每个人都得努力去跋涉，努力去拼搏——沉溺于悲观失望，只能损害自己的身心；既然如此，还不如愉悦地面对这一切。在困难面前保持快乐的心态，反而能够获得战胜困难的勇气，甚至会出现柳暗花明又一村的变化。笑对人生，就会化忧愁为快乐，化压力为动力，化平淡为神奇。也许，自得其乐，自寻其乐，到了一定的时候，峰回路转，更广阔的天地就会呈现在眼前。 宁静 内心的平静，是心灵深处的恬然、安逸、舒适和自在。宁静并非什么都不想，而是“不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”的一种精神境界。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、刺激、名利和美色等使人心动神驰的诱惑，在繁忙、浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持心身的稳定，就能使人健康长寿，就能宁静以致远。 善良 善良是一个人修养自己的最重要内容。养生，通常的意义是营卫摄养身心，以期健康长寿。但是，中国人的养生内涵，却囊括了优化人类生存环境，优化每一个人的生命质量。而一个人的生命质量如何，关键就是看一个人是否心善——多行善事，经常帮助弱者，使他人摆脱困境，有深刻的悲天悯人的心灵境界，则心中必会不断涌起轻松愉快的感觉，进而使神经和内分泌调节功能时刻处于最佳状态，从而体魄健康心身愉悦。 安祥 安祥是精神境界处于平稳状态的一种吉祥和善的内在体验，是让自己和他人都有非常舒服、非常美好的一种感觉，是气血充足、内心欢畅、举止自然、气质端庄的整体状态。实际上，这是生命力旺盛的一种表现。一个人内心和外在都呈现出安详的时候，就会没有忧愁、没有烦恼、没有恐惧、没有牵挂，就会给他人以精神的安慰和活着真美好的精神启迪。科学家们经过研究发现，淡泊名利的人往往都活得健康，因为他们不在世俗中随波逐流，不去拼命追名逐利，一颗平常心永远让自己处于平和状态，从而免受疾病的侵袭，生病的机会自然就会大大减少。 宽容 古人云：“容人则容己，己不容则自绝于人，何以立？”所以，心宽的人不仅意味着对外在世界的承纳与包容，更意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐。宽厚地对人对事，这是良好品质和健康心态的自然流露。此外，内在里有了像大海一样的宽容胸怀，体现在外，就是孟子所说的“充实之谓美”， 也就是会出现一种从里到外的充实，让他人感到你溢满周身的生命力，非常愿意与你接近。 诚信 诚信是我们这个时代的希缺之物。以诚待人，才会获得别人的信任，才会获得内心的宁静。如果所有的人都疑心太重或缺乏诚意，彼此戒备，疑神疑鬼，则人与人之间没有了信任和欢笑，相互之间就会始终充满敌意，这样的日子久了，人就会紧张兮兮的，就会食不甘味、眠不安宁。如果有了诚信之心，就会赢得信赖，就会结交众多的知心朋友，这对于排遣不良情绪，缓解生活压力，保持和促进愉快的心情非常有益。 刚正 俗话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。只要堂堂正正、清清白白做人，就能吃得香、睡得稳。相反，如果贪心太大、私欲无边，整天让名利、地位、金钱牵着鼻子走，就会使你迷失生活的方向，使你在不知不觉中狂妄自大起来，使你丧失情感和生命的理智，如此这般，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼多多，忧虑无休，疾病缠身。 中和 中和是精神状态达到较高层次的内在表现。中国儒家经典《中庸》对中和的解释是：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。中也者，天下之大本也；中和者，天下之达道也。”中是指人的喜怒哀乐等各种情绪还没有产生时的那种精神境界；和是人与外界的各种联系都处理得恰到好处、通达无碍。当一个人精神状态没有了情绪的干扰，身体里边的气血就会按照它的固有规律去运行，这样，人就会自然而然的健康起来。其实，“中和”总体来说，就是从精神养生方面达到内心安稳、内心愉悦、内心里充满生命的活力、从里到外都散发出像春天一样的和煦生机。 ——转自蓝晟的新浪博客2006年11月7日之博文
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