 1 亲近自然。 中国的汉字最有趣味，比方说这个“茶”字吧，人在草木之间，喝茶就是品大道，得自然，最高境界，就是神仙感受。 而茶字分解开来，又是个“108”：草头代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一个八，加起来总和正是108。 所以，人们把108岁称作“茶寿”。 这里说一说“茶界泰斗”张天福先生，他一辈子嗜茶如命，乐享茶寿，堪称人生圆满。  一直以来，我都觉得喝茶是一件高雅的事情，置身自然怀抱，“天人合一，物我两忘”，优哉游哉，何其美妙。 喝茶，就是告诫自己，拥抱大自然，不纠缠世俗的纷纷扰扰，不计较生活的恩怨得失，拿得起放得下，开心快乐每一天。 张天福先生说，大道至简，顺其自然。 他的健康长寿，与亲近“自然”密不可分。  2 脚步放缓。 当今时代，人们似乎都在忙忙碌碌，压力山大地说，恨不得生出三头六臂，应付生活里多如牛毛的繁杂。 很喜欢宋代诗人赵师秀的句子： 无欲自然心似水，有营何止事如毛。 春来拟约萧闲伴，重上天台看海涛。 生活从来都是忙忙碌碌，工作永远马不停蹄，如果你不给自己一个空间，一些时间，一份恬淡，你就永远闲不下来。  不妨给心情放个假，忙里偷闲，走出户外，去看山看水看草原，听风听雨听天籁，眼里有星辰大海，心里是自由自在。 很多时候，慢下来就是健康的灵丹妙药了。 心平气和，步伐稳健，日子秩序井然； 从容不迫，情绪怡然，岁月花开春暖。 慢一点，万里风景尽入眼帘。  3 心静如水。 作家雨果说，大自然，永远是我们的好老师。跟她学习的过程，就是我们成长的最佳路径。 你看，一年四季不疾不徐按部就班，该来的会来，该走的会走，毫厘不爽，往复循环。 张天福先生的一生与茶有着不解之缘。他认为，“禅茶一味”，世间真理、人间万象都可以融入一壶茶里。 在茶界，他的盛名相当于手机界的乔布斯，电商界的马云，搜索界的李彦宏，妇孺皆知。  喝茶，对他而言不仅是一种生活习惯，更是一种精神修为：茶⿍夜烹千古雪，花影晨动九天风； 欲试点茶三味⼿，上⼭亲汲云间泉。 能把茶喝出如此境界，自然非同小可。 张天福先生指出，世间最养心者，莫过喝茶。  远离红尘喧嚣，过滤万千杂念，在心中修篱种菊，乐守宁静，清澈见底。 情绪的稳定，精神的澄明，灵魂的愉悦，思想的通透，让快乐长相伴，福寿安康水到渠成。 张天福先生认为，喝茶，就是放慢生活节奏，宁静淡泊，安步当车。 如此状态，最利于养生。  4 常做减法。 唐代“茶圣”陆羽说，茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。 此处所说的“精行简德”，说白了就是朴素一些，简单一些，淡泊一些，心有大爱普照，精神无限光彩。 喝茶的至高境界，莫过于此。 正因为张天福先生悟透了茶之精髓，善于给自己“做减法”，他才没有任何羁绊，越来越通透澄澈，飘然若仙。 唐代学者皎然说，一饮涤昏寐，情思爽朗满天地；再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘；三饮便得道，何须苦心破烦恼。  喝茶，对于张天福先生来说，是一种日常生活，须臾不离。 他因茶悟道，醍醐灌顶：减掉一切冗余，抛开三千烦恼，内心清明，海阔天空。 当今时代竞争激烈，人们之所以烦恼痛苦，不是拥有的少而是计较得多。  5 喝茶解毒。 汉代《神农本草经》载：炎帝神农氏，尝百草之滋味，日遇七十二毒，得茶而解之…… 在我们普通人的认知里，喝茶也是功效多多，比如提神醒脑，解暑去火，消毒除痹，对于身心健康都大有好处。 事实上，从医学角度看，喝茶的好处还有很多，比如降压、降脂、降胆固醇；助消化、润肺、强心等功效。 根据不同茶的属性，适当饮用，大有裨益。  古稀之年，张天福先生依然面色红润，精神矍铄，依然声若洪钟，走路带风。 他眼不花耳不聋，头脑清晰，看上去比同龄人小很多，让人羡慕不已。 有人登门请教，问他的长寿之道。 他就不疾不徐，笑眯眯回答：“每天喝茶”。 他坦言：“茶是万病之药，我的长寿来源于此，我就是饮茶养身长寿的活标本！” 6 舞文弄墨。 圈子里的人都知道，张天福先生毛笔字写得漂亮，龙飞凤舞，出神入化。 这深厚的功力，离不开他长期如一的锻炼，以及不断复盘和顿悟。 他把茶学精髓凝炼成四个字： “俭、清、和、静”。 茶尚俭，勤俭朴素； 茶贵清，清正廉明； 茶导和，和衷共济； 茶致静，宁静致远。 喝茶、练字，是张天福先生每日的必修课。 不论是练习书法，还是细品茶道，都需要全神贯注，需要静意安神，从而达到摒除杂念，身心合一的境界。 书法，是“动静结合，身心双修”的艺术，写字过程中，筋骨得以舒展，情绪得以放松，正符合了养生之道。 常言道，自古书者多寿翁。 毋庸置疑，练习书法让他乐在其中，其乐无穷；也带给他延年益寿，福乐康宁。 |
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