|
冬天一到，很多人胸闷气喘的毛病就又开始给生活捣乱——除了常备药物之外，也可以通过按揉穴位缓解症状。 膻中穴 膻中穴位于人体正前、两乳头连线中点处(乳头移位者取第四肋间隙)，治疗咳喘、呃逆乃至呼吸困难都有很好的效果。 操作时可以选择用食指和中指轻轻按揉60次左右(如有不适可提前停止);或者用两手拇指自中间向两侧分推。 肺俞穴 肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸处，对各种呼吸道疾病都有治疗和缓解效果，但操作过程中要注意力度。 由于所在位置的原因，推荐请其他人帮助。穴位处于竖脊肌两侧，按揉以达到酸胀感为度——如果接触位置有较强痛感，应做心肺方面检查。 内关穴 内关位于掌横纹前臂侧2寸处、两肌腱之间，轻取即有凝涩感。内关有宁心安神、理气止痛的作用，按揉可以持续压住该位置(酸胀感为度)，也可以选择每5~6秒给予一次强刺激的方法(2~3分钟)。 缓解呼吸不畅时，可搭配气海、中脘，更容易取得满意效果。 |
|
|
