胸腹部位的保健与冲击调理（上）

胸腹部位的保健与冲击调理（上）

五脏坚才能气血旺，气血旺才能身体强。的确，营养物质的消化和吸收、气血的生成与输布、毒素和垃圾的分解与排泄，人体的一切新陈代谢都离不开五脏六腑，所以说内脏的正常工作是身体健康的重要基石，可是这些脏腑都深藏在皮肤、肌肉还有骨骼围成的胸腔和腹腔里面，我们怎样才能照顾到他们呢？接下来的两期节目中，我们就系统为您讲解胸腔和腹腔内重要器官的冲击护理方法。

部位一、冲击中府

中府是肺经的重要穴位，直接用双手掌心或握拳交替冲击拍打前胸两侧即可，不仅能够调理呼吸系统疾病，而且能够改善皮肤，对咽炎、口腔溃疡也有缓解作用。

肺为娇脏，风寒、病菌、有害物质入侵，就会造成呼吸道反复感染，导致咳嗽、鼻炎、肺炎、皮肤过敏等，冲击中俯可以直接震荡肺部气血，增强肺排除异物、抵御病毒的能力，防止肺部疾病。

每天三十分钟，冲击一段时间后，你就会发现呼吸越来越顺畅，面部皮肤滋润，色斑也淡了不少，大便顺畅，而且全身气色都有很好的改善，从内到外容光焕发，声音洪亮，底气十足，感冒、咳嗽、皮肤病更是离您远远的。

肺病患者冲击中府时，会感到胸口发闷，呼吸困难，咳嗽、气喘可能加重，坚持冲击一段时间，肺炎、鼻炎等都会有所改善，抵抗感冒的能力也会增强。

部位二、冲击心脏

前胸中央偏左为心脏所在区域，用掌心由轻到重的冲击拍打就可以震动到整个心脏及心包经，心脏存在疾病的可以先用手指轻轻叩击心脏区域，逐渐加力。

冲击前胸的渗透力能够使心脏经络更加调达，帮助心脏抵御疾病入侵；心主血，渗透力到达心脏，可以使心血管更加畅通，血流稳定，心血充盈，满足五脏六腑和全身各处的需要，使人精力充沛，身体康健，而且心脏其华在面，随着心脏功能不断增强，脸色红润自然，气色也越来越好。

存在冠心病、心肌炎等疾病的患者，坚持自我冲击心脏，还能逐渐增强心脏跳动的力度，帮助心脏供血功能的恢复，缓解心脏缺血、手脚肿胀等不适症状，降低心绞痛、心肌梗塞等致命性疾病发生的概率。

部位三、冲击气管、食道

用手冲击脖颈下方连接胸腔上部位置，能够直接震动到气管、食道，有助于预防和调理气管炎、食道炎，对咽炎的恢复也有一定作用。

气管与食道都位于胸腔，均与咽部有接属关系，呼吸时，通向肺部的气道开放，食道关闭；吞咽食物时，通向胃部的食道开放，气道关闭，不致发生误差。冲击胸腔上部能直接刺激呼吸道和食道的气血循环，使管壁光滑、完整，建立起呼吸和进食的安全通道，有效预防炎症的发生。

气管炎及食道炎症的患者在冲击脖颈部位下方时，会感到嗓子发痒，而且伴随有咳嗽、吐血丝等现象，一般三五天之内就可以消失，继续冲击，气管炎、食道炎以及咽炎等症状都会得到缓解。

部位四、冲击脾脏

脾脏位于左上腹部，与胃相连，在揉按的基础上，由轻到重的冲击拍打即可，避免猛力的直接冲击。

脾主运化，生血、统血，相当于人体的血库，与胃相表里，共同完成人体的气血生化，冲击脾脏能够增强其运化能力，使身体得到充足的血液供应，增强身体的素质，改善贫血、精神衰弱等症状。中老年人坚持冲击脾脏还能有效的预防糖尿病、失眠等常见疾病。

糖尿病患者或者亟需减肥的朋友，更应该坚持冲击脾脏，渗透力能够驱除脾胃的寒湿，激发脾脏生化气血和分解糖分、脂肪的能力，缓解血糖过高、赘肉堆积的现象。

部位五、冲击胃部

经常冲击拍打胃部可以起到保健作用。先轻轻揉按胃部，把胃里的积水、积气、积食揉开后，再通过冲击把病气带出体外。

胃是人生存的根本，主要接纳水谷、消化食物。如果胃的消化不好，维持身体的力量来源就减弱，身体健康也就没有保障。十人九胃，胃热上行则目赤、牙疼、口臭、厌食等。胃寒就会胃疼、胃胀，胃痉挛，胃病长时间得不到调理就会成为胃溃疡、胃穿孔等顽疾。

冲击胃部可以刺激胃蠕动，加速新鲜气血循环，修复胃黏膜受损部位，同时将胃内积聚的寒凉、湿热等带出体外，促进胃气下行，胃液分泌正常，食物消化充分，顺利进入肠道，胃消化吸收功能增强以后，整个身体状况就会有极大改善，全身气血更加充盈，精力充沛。

胃炎、胃溃疡患者冲击胃部时，会感到疼痛，坚持冲击能够逐渐感到胃部温暖、舒适，每天坚持冲击，不出一个月，多年的老胃病就能得到缓解，坚持下去就能完全康复。

部位六：冲击肝脏

肝脏位于身体右侧，肋骨以内，自己用手握拳或掌心就能很方便的冲击到，坚持冲击可以刺激肝脏的气血运行，改善肝脏功能，调理和预防各类肝病。

肝主疏泄和生发，调达疏通全身经络。肝疏泄不利，可引发头疼、易怒、胸肋胀痛等不适；肝气不足还会导致筋疼，抽搐、麻木等，肝气郁滞就会慢慢形成严重的肝硬化、肝囊肿等疾病。

经常冲击肝脏，能够增强肝脏解毒、藏血的功能，毒素能够顺利排出，脸色越来越好，黄褐斑、老年斑也会慢慢淡化，而且整个身体的免疫力都会提高。

酒精肝、脂肪肝等患者冲击肝脏时，开始时肋骨里面疼痛难忍，肝闷，冲击拍打一段时间后，伴随着频繁的打嗝、排气，甚至反复出现几次大片紫痧，等到疼痛、憋闷消失后，肝区发热，整个身心感到轻松舒畅，肝气郁结、脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝萎缩、肝腹水等疾病都会有所改善。

部位七、冲击胆区

胆区较小，冲击拍打肝脏时即可震动到胆，实现肝胆同治。冲击可以增强胆汁分泌，增强免疫力，调理和预防胆囊炎、小型胆结石和初期胆息肉。

胆汁经肝的疏泄作用排入肠中，促进食物消化。若肝胆功能失常，胆汁的分泌与排泄受阻，就会影响脾胃的消化功能，从而出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良症状；胆汁外溢，则表现出皮肤、眼睛发黄，形成黄疸；胆气上逆，则出现口苦症状。

冲击可以激活胆的生发之气，米粒大小的胆囊结石也能慢慢被冲刷、消融，并被代谢掉，还能增强人的免疫力，使人英勇善断，积极向上。

部位八、冲击乳腺

对于女性朋友而言，冲击乳腺还能起到养护乳房的作用，但要避免直接用力挤压。应该先用手在乳房周围揉按，再用手掌冲击乳房上部及两侧，然后轻拍腋下和肋骨之间，直到这些地方发热松软为止，再用双手自上而下反复轻捋乳房。

通过震荡，可以促进乳房的气血运行，使乳房松软而富有弹性，而且能够有效的预防乳腺疾病；哺乳期的女性还能起到促进乳汁分泌的作用。

已经患有乳腺增生的女性朋友，可以在家人帮助下，先将乳腺的结节一一揉开，然后再按照上面的程序进行冲击，刺激乳房瘀阻的散开，除疼痛外，还可能出现黑痧。坚持冲击，直到用手摸不到硬块和结节的存在，乳房恢复柔软，乳腺增生等问题逐渐解决。

回顾：

部位一、冲击中府。肺主气，冲击中府不仅能够改善肺功能，缓解咳嗽、哮喘等疾病，还能调理口腔溃疡、咽炎等症状。

部位二、冲击心脏区域。心主血，冲击心脏能够促进心血的顺畅流通，使全身供血充足，预防冠心病、心肌梗塞等疾病。

部位三、冲击食道、气管。冲击此处可以预防和调理气管炎、支气管炎以及食道炎、咽喉肿痛等疾病。

部位四、冲击脾脏。脾主运化，冲击脾脏能够使促进消化和吸收，使全身气血充盈，还能缓解肥胖症、贫血、糖尿病等疾病。

部位五、冲击胃部。胃是后天之本，冲击胃部能缓解胃痛、胃胀等胃部不适，使全身营养物质的摄入有所保障。

部位六：冲击肝脏。肝藏血解毒。冲击肝脏不仅缓解脂肪肝、酒精肝等各类疾病，还能提高一身的免疫力。

部位七、冲击胆区。胆主生发，冲击胆可以预防和调理胆囊炎、胆结石等疾病，也有助于保持积极向上的精神状态。

部位八、冲击乳腺。乳房的冲击不仅起到丰胸、塑形的效果，还能预防乳腺疾病，缓解乳腺增生。

结语：本期节目中，我们为您讲解了心肺、肝胆、脾胃、乳房的冲击调理，只要您坚持冲击，长期困扰您的一些小毛病就会随着每天的拍冲击拍打打慢慢消失。下期节目中，继续为大家讲解腹部主要器官的冲击保健方法。