感恩
很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。
同情心
这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们
只是站在自己的立场上考虑问题时，冲突便发生了。
学习
大脑就如肌肉，锻炼越多收获也越多。当我们的大脑充满活力
地思考以及运作的时候，我们就不会
想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。
当下
哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
原谅
人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。
承诺
承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。
爱自己
一个不会照顾自己的人通常也不太会
照顾别人，一个不会爱自己的人
通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息
是对自己最起码的爱！
