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（图片来源于网络） 一位八旬老太太每天睡前都有泡脚的习惯，可最近脚趾开始发黑,还疼到睡不着，即使这样她还坚持睡前泡脚的习惯，直至出现脚趾溃烂。 在就医后，医生表示，老太太患有下肢动脉硬化闭塞症，热水泡脚非但没有起到养生保健的作用，反而加重了下肢缺血的状况，若没有及时认识到这个问题，或将面临截肢后果。浙江中医药大学附属第一医院二十三病区罗艳护士长表示，冬季用热水泡脚是有益处的，但有部分人群需要格外谨慎，泡脚时适宜的水温、时间相当重要。
泡脚也有适宜人群 对于上述病例，罗艳护士长表示，老太太本身患有下肢动脉硬化闭塞症，导致下肢供血不足，且动脉硬化使得动脉弹性降低，血管狭窄使得血流不通畅，血液循坏较差，热水泡脚是不能够扩张闭塞的动脉的。而且高龄的人对温度的反应不会那么敏感，在这种情况下不小心烫伤后造成足部的局部溃烂时，就更容易感染，愈合就会更加慢了。“所以，泡脚后应该注意检查一下皮肤，泡的时间长、温度过高都是有可能引起皮肤破损的。如果泡脚者年龄太大而不方便检查，那就需要另外的亲属帮其检查，一旦发现了足部破损情况，应立刻暂停泡脚并处理。”罗艳护士长建议。 罗艳护士长介绍，除了下肢动脉硬化闭塞症的患者之外，还有三类不适宜长期热水泡脚的人群，需谨慎。 第一，本身足部皮肤有破损的人，作为常规养生泡脚是不建议的（或在医生指导下用药材进行治疗性泡脚），因为泡脚不当是会影响创口愈合的，况且在家中泡脚时，出了问题后也不懂得如何正确处理。 第二，糖尿病患者需要在专业医务人员的指导下进行泡脚，糖尿病患者泡脚时涉及到的水温、时间，或是加药物等各方面是有讲究的。其中泡脚的水温要比常人低，这些患者可能存在一些神经病变，使其对水温的感觉不同于常人，比如常人感到37℃是适宜的温度，糖尿病患者会觉得不够，因为他们对温度的敏感程度是减退的。若要泡脚需要用水温计测过水温，最好让家属试过水温，且水温要求比常人低些（若常人40℃，糖尿病患者就采取37~39℃）。 第三，静脉曲张人群，由于患者的静脉回流存在一定问题，静脉壁比较薄，局部皮肤组织也较薄，热水泡脚容易使得曲张的静脉进一步扩张，使下肢充血情况更为严重。
合理泡脚益身心 罗艳护士长表示，冬季用热水泡脚确实是一种有益身心的养生方式。“从西医角度来看，热水泡脚可以促进血液回流，因为人的双脚是离心脏相对最远的一个部分，尤其在冬季用热水泡脚可以很好地促进局部的血液循环；从中医角度来看，足部是人体众多经脉最终到达的地方，也是许多穴位聚集之处，且不论热水泡脚，单是足底穴位的按摩就能够起到养生保健作用，再者，热水是一种温性的刺激，有时候适当地在热水中加一些药物，还起到祛邪扶正的作用。” “对于没有任何疾病的人来说，合理的热水泡脚才能更好地起到保健作用。其中热水的水温不要超过40℃，有些人在泡脚时喜欢不断向盆里加热水，在这过程中若加热水的方式不当，很容易引起烫伤。如果双脚浸泡在水里时间过长，局部皮肤也会发红或损伤，这也是烫伤的一种类型。若泡脚后，双脚虽没有起疱，但是发红不退的话，建议涂烧伤湿润膏保护。所以，一般情况下泡脚时间控制在15-20分钟就够了，人体微微出汗的状态，不要多次反复加热水，注意饱餐后勿立即泡脚。”罗艳护士长如是说。 中医里还提倡在泡脚水中适当加入一些药材，罗艳护士长介绍道：在热水中加点白醋可除汗臭、足癣等，对足部皮肤也有软化角质作用；加入生姜可以驱寒解表，对于手脚冰冷的人很适宜；加入艾叶，能够活血通络祛寒湿；加入红花可祛瘀止痛，防止皮肤皲裂等。 本报记者 蔡艺琳 通讯员 于伟 |
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