為什麼晨起血糖會偏高？你可能有過這樣的疑問：「我一整晚都沒有進食，早上血糖值應該要降很多呀，為什麼都沒降呢？」「為什麼我睡前血糖很正常，早上空腹血糖會偏高？」 發現這種情形，除了飲食不正常或是壓力問題以外，很有可能是「黎明現象」或是「梭莫基效應」喔！
糖在體內如何維持平衡我們先來瞭解糖在體內如何維持平衡。當吃進了含醣食物後，身體會將醣分解成葡萄糖藉由胰島素的幫助，將葡萄糖提供給身體細胞利用，也會在肝臟儲存成肝醣。當血糖偏低時，體內升糖素就會分泌，促進肝醣分解來維持血糖的濃度。而晚上睡覺時，雖然沒有進食，但身體還是需要基本的能量，就是由肝臟的肝醣分解來提供，維持正常的血糖值。
黎明現象糖友在夜間血糖平穩無低血糖發生，接近黎明時間(約凌晨3-4點)，因體內相關荷爾蒙分布不平衡，而有血糖逐漸升高的現象，如果凌晨3點血糖是110mg/dL，早上空腹血糖140mg/dL，就可以高度懷疑有「黎明現象」。 導因:
建議與醫師討論是否用藥須做調整。
梭莫基效應糖友睡前血糖正常，在凌晨3~4點間發生低血糖現象，而使體內荷爾蒙作用增強，引發葡萄糖新生作用，產生反彈性高血糖。 導因:
建議睡前補點心，或是與醫師討論是否用藥須做調整。
黎明現象與梭莫基效應的比較由下圖可以看出，「黎明現象」是半夜到清晨，血糖持續升高；「梭莫基效應」則是血糖半夜降低再大幅升高。 所以當你發現你睡前血糖都正常，但晨起血糖卻異常偏高，建議可以量測半夜三點的血糖值看看，確認你是屬於哪一種現象。 當然如果半夜睡不好或是飲食不正常壓力過大等因素，也都會導致晨起血糖偏高的現象。可以利用智抗糖App將血糖、藥物、飲食與運動做詳細的記錄，找出問題點，或是可以進一步與醫療團隊做討論!
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