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烟酰胺是烟酸的衍生物，也叫做维生素B3。烟酸是人体内脂肪和糖功能必需的。烟酰胺还有助于保持细胞健康。可以在肉类，鱼，牛奶，豆子，谷物和酵母等食品中找到这种维生素。此外，烟酰胺外用还有护肤和治疗皮肤病作用。 烟酰胺治粉刺效果很好。此外，酒渣鼻，皱纹，鱼尾纹，痤疮，皮肤干燥和发红也可以用烟酰胺缓解。它能使皮肤有光泽，减轻日晒损伤，色素沉着和老年斑。 台湾医科大学曾经做过一项混合激动素（抗氧化剂）和烟酸的试验。研究结果显示这种混合能有效逆转亚洲人的皮肤衰老迹象。有10名男性和50名女性志愿者参加了试验。其中一半人的脸施用这种混合物，其他人使用的护肤品没有活性成分。12周以后，16%的人皮肤变的光滑，40%的人皱纹减轻，16%的人毛孔明显缩小，10%的人皮肤发红减轻，16.5%的人皮肤滋润度增加，并且6.9%的人色斑减少。这项研究证实单独使用烟酰胺没有改善色斑和促进水合的作用。 尽管证实烟酰胺对皮肤有积极影响，但早期研究仅限于潜在的抗衰老和治疗晒伤的作用。此外，还有研究发现这种维生素能改善女性脸部的色素沉着和减轻皱纹，并能让皮肤更光滑。 潜在副作用 除非患有特定疾病，否则烟酰胺通常不会导致任何副作用。轻微反应包括轻微灼热，瘙痒或刺痛感。建议在使用烟酰胺之前咨询医生了解注意事项。糖尿病患者必须监测血糖水平，因为烟酰胺会增加血糖。低血压，心绞痛，膀胱疾病，肾脏或肝脏疾病，过敏，溃疡或有手术计划的人应在使用前咨询医生。 |
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来自： miaomiao0440 > 《健饮与洗护》
