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情绪是很多问题的交汇点，有的人情绪不稳，有的人情绪不高，有的人总是陷入负面情绪中。而情绪就这样轻而易举的折磨你的身体，破坏你的事业，毁掉你的家庭，疏远你的亲人。 人们往往把错误推给情绪，却忘了情绪也是自我。试着去了解情绪，学会与他共处，而不是与之纠缠，情绪就会成为给你建议的好朋友。 -------陈易 合作才会共赢 关于情绪的理论很多，说起来很枯燥，如何去说的有趣，我正在梳理。今天，就说写写自己，自言自语，想到哪就说到哪。 最近一直在给自己做个总结，为什么成为今天的自己。 说不清，只有一条是确信的，自己一直在变化。 小时候的腼腆、害羞，到如今的喜欢与人聊天； 从前的温和好说话，到如今的好辩倔强； 也许只有自己知道，也只有自己相信，自己的内心从未改变。 变得只是相貌，变得只是外形，变得只是大家看的到的行为。 认知行为学派的心理学理论认为人的行为是因为认知的改变， 其实我们每个人都在不停的改变看法， 多或是少而已；外在或是内在而已；而我改变的是对自己的看法，于是也许一切都在改变，更坚信了爱，坚信了人生的法则，坚信了自己的信念，不再迁就其他人的想法。 如果我的人生是在成长，这一切都是情绪教会我的。 害羞的人吸引别人的靠近 紧张、害羞，教会我如何被朋友接纳 小时候，很腼腆的人，很不自信，害怕别人的眼光。 自己脑海里，自己是那个穿着父辈留下来的破旧衣服，甚至也穿过侧面系扣子的裤子，直到后来才知道那是女裤与男裤的区别。瘦小、学习也就中等偏上，自己的情绪总是在害羞、紧张中，只有自己在家里看书的时候是轻松、愉快的。 还好，自己没有因为害羞和紧张而觉得自己不好，跟熟悉的朋友在一起的时候也可以放开手脚。 于是，紧张、害羞的情绪陪着我，让我变得敏感、细致，对事物观察入微，恨不得把周围的一切都看清楚，自己才会觉得安心。 有些朋友回忆起来，说我是个虽然不说话，但很体贴的人。 正是这恰如其分的紧张情绪教会我，让我更容易被别人接受吧。 焦虑让我多想出一种办法 焦虑，教会我找到所有的可能，做好十足的准备 就是这样一个害羞的人，竟然一直被选为班长，我不记得自己是如何做的，也不确定同学们是否给我一个满意的评价。因为我深深的记得自己的焦虑。 其实，我一直都是个土包子。还好，我不在乎面子问题，敢于勇敢的做自己的老土。但是，老土的人真的没见过什么世面，更没有什么素质教育的基础。做班长，什么事情都是没有经验的，于是对事情安排的不确定感，让我感到焦虑。 而焦虑居然赶跑了腼腆，于是我会为了某件事，去找资源，去找能帮忙的人。 会在脑海中思考做一件事的下一步、再下一步、再下一步。。。。。。 还好，自己没有掉入焦虑本身之中，没有感到自己力不从心的脆弱，反而一次又一次的突破自己，而慢慢的感受到自己的力量，自己的潜能。 于是，焦虑的情绪陪着我，让我变得深思熟虑，甚至反思自己是否正确，恨不得想遍所有的可能。 正是这恰如其分的焦虑情绪教会我，让我更容易做出更好的抉择和计划。 愤怒给我改变的决心 愤怒，教会我看清在不可挽回之前，如何做出更大的改变。 我很讨厌愤怒，源于小时候的腼腆，所有我珍惜每一个朋友的感觉，即使不是特别喜欢的朋友，我也不希望走向交恶的境地。我讨厌暴力，愤怒是很深的暴力。 但看到不合理的事情一再而再的发生时，我会愤怒会抱怨责任者的不作为。 而当我看到自己的儿子，用愤怒去解决冲突，而引发我的愤怒的时候，我被深深的震撼了。我知道，这不是我想要的，我不允许这样的事情在未来不可收拾。 愤怒提醒了我，需要去改变什么了。而第一件事便是改变自己，深刻的改变自己。 还好，我没有掉到愤怒之中，没有屈从愤怒的差遣，用行为去发泄愤怒。而是收到这个朋友的警告，做些什么让愤怒平歇。 于是，愤怒的情绪给了我一些狠狠的警告，有些事情错了，不要一错再错。 这是这恰如其分的愤怒情绪教会我，让我更坚定的选择了人生的另一条路。 这个世界是多元的，恰如其分、适度为美、过犹不及，情绪就像一个亲密的朋友，总是给我们一些建议，如果你选择跟情绪争执，他和你都会丧失理智。如果你选择好好跟他商量商量，他就是教会你成长的良师益友。 |
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