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有资料显示心跳与寿命具有很大联系，心跳越快的人，寿命相对较短。抛开高血压、糖尿病、吸烟喝酒等会对心血管造成影响的因素，一个健康的人在平躺5min后心跳约为六十，高于七十则是偏快，每分钟心跳增加一次，寿命减少约4个月。也就是说若是心跳若为70到89每分钟，寿命平均减少三年多。这也证明了心率过高是寿命减少的重要因素。
台湾卫生研究院名誉研究员温启邦曾解释说：“人类心脏一生跳动约25亿次，与60次每分钟相比，90次每分钟心脏负荷更大，并且二十年中跳动次数会增加三亿次。”关于心跳速度与寿命的关系，同样也适用于动物界，哺乳动物一生心脏跳动约为7.3亿，其中鲸心跳只有20次左右，寿命达80年以上；而鼠心跳达500，寿命只有三年；猫狗心跳100一分钟，寿命也只十几年。 但也不是说心跳越慢越好，心率过慢，也容易引起供血不足，出现缺血、缺氧、促死的可能。心率一般与遗传、作息、饮食、健康程度都有关系，但只要属于正常范围，通过运动依旧能够改变这一现状，比如心跳同为80-89，适度运动者比不运动者寿命会长五年。
人的心跳有波动实属正常，只要属于正常范围之内无需太过担心。另外，推荐4种方法维持健康心率。 1.饮食：吃饭只吃七八成饱，少吃多餐，营养均衡、合理饮食，戒烟、酒、浓茶、浓咖啡，多吃富含钾、钙、镁等矿物质的食物。 2.适当运动，坚持。以轻度体力、有氧运动为主，坚持才是王道。 3.作息。有充足的睡眠，不宜吃完就睡。 4.防感冒。体温升高1度，心跳增加8-10次一分钟。
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