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手脚冰凉的原因 一、中医：阳气不足从中医角度来讲手脚冰凉多数都是因为阳虚，身体热量不够，气血无法正常到达四肢末端。 《黄帝内经》里有这么一句话：“诸病于内必形于外”，也就是说人体内部出现疾病或者疾病隐患时，在身体外部必然表现出来。 虽说，手脚冰凉本身并不是病，但这样发展下去，最终身体会有病。 阳虚体质除了手脚冰凉外，还有几个症状表现：腹部、腰部、臀部也是冰凉的。 二、西医：循环障碍从西医角度来讲手脚冰凉是由于循环障碍引起的，例如：心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢。贫血会导致血量不足，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得末梢部位血液循环不畅，也就是我们平时所说的“末梢循环不良”。 调理方法： 1，泡脚 取热水一盆，40°-50°左右，用来泡脚，可以边泡边加热水，以达到身体发热效果，微汗为好。 2、艾灸 艾灸自古以来医家用来调理疾病，灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温热和药物的作用、通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健的目的。 调理手脚冰冷可以取穴：“涌泉、足三里、神阙、命门、大椎”，助你温通经脉，改善虚寒体质。 施灸方法：每天一次，每次每穴艾灸20分钟左右，以温和灸为主。五个穴位不一定一次灸完，可以一次施灸2个穴位，隔天再灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。 有初学艾灸的朋友不会取穴，下面教大家取穴方法: 涌泉穴：位在足底部，蜷足时足前部凹陷处，第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 足三里：在小腿前外侧，膝眼下3寸，距胫骨外缘1寸（中指一横指）处即足三里穴。 神阙穴：这个穴位最好找，也就是我们常说的肚脐就是神阙穴。 命门穴：在后腰的正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，和肚脐在同一水平线上。 大椎穴：在后脊椎骨中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。 |
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