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练功要领
一、站桩
二、前推八匹马
三、霸王举鼎
四、风摆荷叶
五、倒拉九头牛
六、弓箭裆
七、弓箭裆前推八匹马
八、甩臂
以上摘自微信号：李启明--50团知青
来自： 云游看天下 > 《常备(保健)》
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