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随着经济的逐渐发展和人们生活水平的提高，每天的生活节奏也在逐渐的加快，这样一来很多人都会有压力大的时候。在这时总想找点什么来缓解自己这种情绪，并且能有个寄托，因此很多人都选择了香烟。但是很多人认识到了它对于身体的危害，并且也下定决心去戒烟，不过成功的人总是很少。因此下面就让小编来为大家讲述一下自己的亲身经历吧，希望对于那些意志不坚定的朋友们是一个鼓励。 一开始在吸烟的时候，觉得没有什么大的区别，并且和很多年轻人一样，这种行为非常的帅气。而且在奋斗的年纪里也是一种舒缓压力的好方式，所以就一直保持了这个习惯。但是过了一段时间以后，身体就开始出现一些以前没有出现过的症状。不管是在工作中还是在日常生活中，总感觉自己身体乏力，也没有精神，整个人神神颠颠的。并且吃饭也是个问题，以前吃得很多，自从吸烟以后变得不喜欢吃饭，有时候是一点胃口都没有。这些都是吸烟带来的切实感受。 因此，家人和朋友都开始劝我戒烟，起初也并不在意。等到自己的身体日渐消沉了下去以后，才慢慢的意识到了这种危害。并且自己也去医院看了医生，得到了建议也是先戒烟才好，即使自己的身体比较年轻，但是也撑不住体内毒素的侵入。等到下定决心之后，就开始戒烟的行动了。 第一个礼拜的时候，会经常出现想抽烟的行动，这种思想就是不自觉的出来的，并不是刻意的去想。所以建议戒烟的朋友们最好把和香烟有关的物品收起来，这样就不会想了。而且要努力的克制自己，虽然有点难受，用转移注意力的方法是非常好的。等到第二个礼拜的时候，想抽烟的次数就变得非常少了，这就是一个不小的进步，而且每次想抽烟的时候都会坚定自己的信念。到后来，不管是在工作交际中，还是在宴会应酬的时候，也对吸烟产生了厌恶感，完全不去想抽烟的事情，这就是戒烟的成功。 所以建议抽烟的朋友们还是尽早戒烟的好，对于自己的身体确实有好处，抽烟时出现的病症也会慢慢的消失。赶快行动起来吧，美好的生活等着我们呢！ |
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