脑营养 ：值得投资一生的潜力股

如果我们把世界首富比尔·盖茨从美国扔到非洲，并且不给他一毛钱用，相信还是会赚到巨大财富，而他所有的本钱就是他头脑里的智慧。

也许会有人反驳：“连三餐都吃不饱，哪有心思赚钱，再聪明的头脑又有什么用？而且学习也不见得立刻就看得到效果！”

事实上，如果真的一贫如洗，头脑正是东山再起的最大本钱。一个聪明的大脑里储存的永远是快人一步的思维和方法，聪明的人懂得去学习别人的经验和智慧快速为己所用，节省摸索的时间，避免重蹈覆辙多走冤枉路。换句话说，把钱投资自己的头脑上，才是最安全的理财。

科学研究表明，每一个正常的大脑，在构造上并无太大的差别，之所以会有“天才”与“凡人”之分，其原因在于能否将自己的潜能充分地运用和开发，这其中除了先天的遗传，还有后天的培养和锻炼，如果你想拥有聪明头脑并把智慧送给您的孩子，请耐心读完文章。

大脑的神奇之处在于它有极强的可塑性。所谓的可塑性，就是针对学习、记忆来说的，即便是老年人，大脑也有不断开发的能力。正是基于这一基础，现在有很多方式方法来提升大脑功能。提高可塑性的方法有多种，除了不断学习和锻炼外，脑营养的补充尤为关键。

脑营养分为两大类，基本营养和必备营养。基本营养包括:蛋白质、脂质、维生素、矿物质、糖类、纤维素、水，七种维持大脑基本运作的营养素；必备元素包括：DHA、EPA、DPA等多不饱和脂肪酸，它是促进大脑的生长和发育的重要营养素，且不能自身合成，只能不断从外界摄取。

世界卫生组织研究表明，一个人每天需补充900到1400毫克的3A，每天持续用脑三小时以上脑内3A存量就会减少，超负荷的运转不单是降低工作效率，甚至会影响智力发育或出现精神障碍，例如，DHA缺乏或失调时，可出现脑疲累记忆力下降、神经发育缓慢，EPA不足时，供血量降低导致大脑缺氧出现意识障碍等问题。3A严重缺乏导致大脑运转效率下降，出现困倦、情感反应迟钝等一系列症状。

人的一生都需要3A。想把智慧注入新生命，孕期营养很重要，胎儿期是大脑形成的关键时期，补充DHA帮助神经元数量增殖，促进智力发育；青少年期大脑进入“长质量” 阶段，越早补充3A大脑神经网络越健全，反应、记忆、思维能力就越强；中青年时期，大脑营养不足导致工作效率下降，出现失眠健忘等症状3A能有效缓解脑疲劳，加强记忆力；大多数老年人出现痴呆的原因是脑细胞死亡、细胞突起枯萎导致的。医学研究显示：大量摄入DHA可以帮助老化的脑细胞延伸出新的突起代替死亡的脑细胞，使已退化的神经、记忆力得到恢复。

既然投资讲究的就是回报，那么把钱投资在自己的大脑上才是最妥善的理财。大脑蕴藏了无比巨大的潜能， 对于这与生俱来的宝藏为什么不去开发利用？投资自己永远不会迟，我们随时都可以开始！