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坐月子忌吃的三种食物及其应谨防的误区 孩子正常出生后，妈妈虽然可以减少一点“负担”，但是随之而来的月子也并不是那么好坐的。面对父母传统规矩骨缝儿还开着不能见风、还有不能洗澡等规矩，很多妈妈都适应不了。对此，幼安达专家提示：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“闷实”度过，可以适当开窗通风。 一、谨防误区 误区一：闷月子 很多的新妈妈都会因为长辈的要求来坐月子，不管是冬天还是夏天都会把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 专家提示：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。可以打开窗户通风，但须避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 误区二：懒月子 很多长辈认为，产后的孕妇体质虚弱，需要好好保养，尽量减少下床活动，吃饭都是在床上进行，不易多活动。 专家提示：减少活动弊大于利，产后能及早下床活动就可以及时活动，活动不仅能有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。（特殊情况例外）如果是顺产，隔一天就可以下床稍微行走活动，剖腹产可以久一点，不过不能做剧烈的运动，可以多一些绿色蔬菜。 误区三：淡月子 很多长辈会觉得产妇刚生完孩子的那几天不能放盐，放盐会影响母乳的形成，所以刚开始的那几天不准食用带盐的食物。 专家提示：其实这样做是不正确的，因为只喝白水、吃白饭，会造成全身乏力，身体会缺少金属钠的吸收。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，正常饮食即可，没必要刻意无盐。减少一些即可 误区四：蛋月子 很多长辈在孕妇生产完小孩以后会让产妇食用鸡蛋，老一辈人认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。 专家提示：鸡蛋虽然营养丰富，但是吃得太多，会增加人体肾脏的负担，一些会转变为脂肪储存在体内，还会影响身体对其他营养物质的吸收。所以建议每天2到3个即可，不应多食。 二、忌食的食物 1、巧克力 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 2、忌食过咸食物 食盐过多，可引起产妇体内水钠懈留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要及时补充一定量的盐。 3、忌食过辣的食物 葱、姜、蒜、圆葱、麻椒、辣椒、胡椒、韭菜等等辣物，不能过量，冷冻食物、晒干、多纤维、茶、咖啡、及含盐成分过多的视频都最好较少食用。另外产妇不能食用酸性食品。 今天的分享就到这里了，更多的育儿咨询请关注小编，关注幼安达。小编将会给大家带来更多的育儿咨询！！ |
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