|
提到烧饭，咱们都会用自来水，但咱们的老祖宗可不一样。他们知道用一种独特的水烧饭，可以防病龟龄。 早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的记载，茶水烧饭的作用早就被先人认识了。正本茶叶烧饭不但去脂，更能关于很多恼人的慢性病~ 茶水烧饭有多独特？ 茶水烧饭不但可以去腻、清口、助消化，还具有很多避免保健功用。据营养学家研讨，常吃茶水煮的米饭，可以防治五种疾病。 茶叶 茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有避免血管硬化、避免动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防癌、防辐射等多种成效。 对“危害人类健康之手”的三大疾病：心血管病、脑血管病和糖尿病有着明显的作用。 大米 大米富含丰盛的B族维生素、维生素E，有推动血液循环与移风易俗，消除疲乏，前进免疫力的成效。二者合食有较好的保健作用。 1防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的首要物质，约占水浸出物的70-80%。 科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的耐性，避免微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，克制动脉粥样硬化。 因而，中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。 2避免消化道肿瘤 茶多酚能阻断致癌物质亚硝胺在人体内的组成，然后能避免消化道肿瘤。 3避免中风 脑中风的要素之一，是人体的生成过氧化脂质使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏止过氧化脂质生成的作用，因而能有效地避免中风。 4助消化 早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水烧饭有过这么的记载，久食令人瘦。 说的是经常吃加有茶的饭菜，可以帮忙消化，有效地分解脂肪。 5避免牙病 茶叶所含的氟化物，是牙本质中不行短少的首要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织，便能增强牙齿的坚耐性和抗酸才干，避免龋齿发生。 茶水烧饭怎么做？ 制作方法 将少量茶叶用开水浸泡，待茶叶泡开后，取一小块洁净的纱布，滤去茶叶取汤烧饭即可。 注意事项 1、茶叶不要放得太多； 2、不要用隔夜茶； 3、要注意分配富含蛋白质和富含铁的食物。 不一样茶叶关于不一样的老年病 运用不一样的茶叶泡水烧饭，长期坚持服食，对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有极好的操控作用。 1高血脂 普洱茶水烧饭 普洱茶富含他汀类物质，具有抗脂质过氧化作用，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能前进人体血液中的高密度脂蛋白含量。 2高血糖 乌龙茶水烧饭 乌龙茶中的茶多糖通过前进机体的抗氧化功用，增强肝脏葡萄糖激酶活性，可使糖异生减少，肝糖输出减少，然后降低空腹血糖。 研讨标明，乌龙茶烧饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状，并能推动其体重趋于康复。 3高血压 苦丁茶水烧饭 苦丁茶富含皂苷、熊果酸、黄酮素、硒化合物、氨基酸、维生素等多种营养成分。 研讨标明，苦丁茶能明显添加人体心脏冠脉血流量，前进耐缺氧才干，对脑垂体后叶所造成的的急性心肌缺血有明显的保护作用，并能添加脑血流量，降低脑血管阻力，明显降低血压。 分外提示 茶水烧饭，茶叶不要放得太多，不要用隔夜茶，不以茶叶的滋味盖过米饭的香味为最好。 常吃茶水烧饭，要注意分配富含蛋白质和富含铁的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。 有以上五种疑问的朋友，可以把家里的白水烧饭替换为茶水烧饭哦！这下通常的米饭也有了保健成效~太棒了！ |
|
|
