这一次，让我们对颈椎疼痛“认真”起来

生活中，人们常嚷嚷颈椎疼颈椎疼，但却很少有人拿它当回事，也不刻意保护颈椎。

《素问·调经论》中指出：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”

人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体。一切筋伤病的发生发展无不与气血有关，气血调和能使阳气温煦，阴精滋养。

你知道吗

“万病之源，起于颈椎”

如何保护我们的颈椎呢？

先教给大家一个缓解颈椎疼痛的方法

缓解颈椎疼痛穴位

风/池/穴/

揉捏风池穴

取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

其实

用耳穴疗法治疗颈椎疼痛是非常有效果的

下面给大家讲一个真实的案例

在公司，贴得最多的就是颈椎病，肩颈疼痛。

今年入秋，物业停了中央空调，同事欣欣想透透气，于是把窗户打开了。因为侧对着风口，脖子也没有围围巾。一个小时后，她想抬头跟我说话，结果，'哎哟，我抬不起头儿了，疼。' 欣欣扶着脖子，龇牙咧嘴跟我喊疼。我赶紧拿起工具包给她耳穴贴压。

因为受风加久坐低头，我除了贴颈椎相关穴位，多加了肩穴，当按下去的时候，欣欣，喊着，'哎哟，一股电流从脖子一直流到肩部。'我听着反馈，也非常开心。知道耳穴起到了作用。

一个小时后欣欣的颈椎病得到了缓解，脖子活动自如，开心的工作下去了。

现代生活节奏快，久坐、吹空调等都成为颈椎病的诱因，在给朋友们贴颈和颈椎穴时，大部分人都反应极为敏感，多数人颈椎都有不同程度的问题。中医说

耳穴

中医认为，劳损导致项背部经络气血凝滞，气血运行不畅而致疼痛。耳穴疗法具有镇痛、消炎、调和气血、疏通经络、神经平衡等功能，疗效确切。

因筋伤导致脏腑、经络、气血的功能紊乱，是耳穴疗法的优势病种之一。肝主筋，肾主骨，平时常用耳穴贴压这些穴位，可以调节脏腑和经络的平衡。

根据耳雅堂董轩老师创立的“耳穴疗法四象结构配伍体系”，每一个毫无中医基础的人都可以很快掌握耳穴疗，成为自己的家庭医生。

耳穴

按摩

如果没学习过耳穴疗法，即使每天做一做按摩，对预防和治疗颈椎病也是有好处的。

耳穴分布与人体的对应关系像一个倒置的胎儿，在耳轮的内侧，有一个“Y”字型隆起，Y的下半部分叫对耳轮体，对应着人体的躯干，包括脊椎，按摩对耳轮体相当于疏通躯干经络。

按摩手法是双手握空拳，以拇指、食指沿对耳轮，自下而上按揉66次，或1分钟。