 带娃就是“过关斩将”，你得迈过一道道的坎。哄睡是一道坎，睡整夜觉也是一道坎。而辅食添加也是这其中的一道门槛。越是临近这个日子，妈妈就越是惆怅，满脑袋里冒着泡，满肚子的疑问。但随着宝宝吃辅食的日子越来越多，宝宝越长越大，这些问题都会引刃而解的。 作为金牌厨师的我今儿就来教妈妈做三款辅食，为宝宝日后健康发育打下良好的基础。  香蕉鸡蛋羹  准备食材 鸡蛋1个，香蕉1个，牛奶1包 具体做法 step1：鸡蛋打匀备用  step2：将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好,接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、蕉三者搅匀。   step3：用滤网过滤气泡. step4：锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右即可。  营养功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 香蕉：暖肝、润肺、清热 牛奶：富含蛋白质 苹果泥  准备食材 苹果1个、水适量 具体做法 将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。   营养功效 苹果：除烦、养胃、生津 什锦水果粥 准备食材 大米50g，西瓜15g，苹果半个，小橘子1个，水适量 具体做法 step1：大米洗净放适量的水; step2：将苹果、橘子、西瓜切成小丁备用; step3：开始煮粥，粥煮到粘稠就可以了，端出来凉一下，依次加入苹果、橘子、西瓜小丁拌匀就可以享用了. 营养功效 大米：富含碳水化合物、富含锰 苹果：除烦、养胃、生津 西瓜：利水、解暑、清热除烦 宝宝辅食攻略 婴儿辅食添加是每个妈妈都需要经历的一件事，只有正确掌握好婴儿辅食添加顺序才能充分保证宝宝的身体健康哦。 ①从种类上来讲：要遵循“谷物——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。 ②从数量上来讲：从一种到多种顺序来添加。 ③从时间上来讲：应从稀到稠的顺序来添加。 ④从质地上来讲：应从细小到粗大的顺序来添加：宝宝食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等状食品是最合适的。 |
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