|
12 月 10 日 8:00，2016 建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛在海沧区鸣枪开赛。 必须携带的参赛物品：
请参赛选手务必仔细阅读赛事包内的《参赛指南》，了解有关：
一、接驳公交车 主会场周边停车场非常有限，组委会提醒广大参赛者尽量乘坐公交接驳车前往赛场。参赛者可凭比赛号码布免费乘坐接驳公交车。在运营车辆车头显著位置有“马拉松专线”标志，样式如下： 厦门公交集团开通 9 条临时免费公交专线（其中赛前 9 条，赛后保留 6 条），详情请戳这里或下图了解完整版。 二、交通限制 如您自驾或亲友自驾来观赛，戳这里或者下图即可了解交通限制措施： 三、天气预报 预计2016建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛当日（12月10日）为多云天气，气温14-22度；东北风3级逐渐增强到4-5级；相对湿度50-80%。 因为受弱冷空气影响，夜晨气温较较低，比赛当日风力也较大，请各位跑友们注意防范和保暖哦。 四、赛前准备 1、肌糖原的大量消耗以及血糖浓度下降是长时间运动产生疲劳的主要原因之一，并且这种状况会持续到运动结束后的一段时间。因此在运动前应补充精制谷类，可以增加体内糖原储备，运动后补充精制谷类，则可以加速体能恢复。精制谷类主要提供热量，消化吸收快，这是其显著优点。 2、无论是跑前动态拉伸，还是跑后静态拉伸，都应当成为跑步的标准组成部分。 （陈启创 摄） 3、注意官方配速员（“官兔”）的身影，戳这里和这里了解一下 1:30、2:00、2:30 和 3:10 一共 4 个赛段的兔子吧！有力量、有速度、有颜值，注意官兔身上飘起的气球，紧紧跟住他们喔~ 五、赛后事项 戳以下文字链接直达相关内容： 六、成绩查询和证书下载 赛后官方微信（“厦门马拉松赛事”）会尽快发布成绩查询和证书下载的相关信息！以厦门（海沧）国际半程马拉松赛官网 ( www. )发布的为准。 七、照片相关 赛后厦门（海沧）国际半程马拉松赛官网和官方微信（“厦门马拉松赛事”）会尽快发布赛事相关照片信息，敬请期待！或戳这里直达照片查询页面。 |
|
|
