大脑是人体的司令部，所以要拍打头部。十二正经和任督二脉，除了心包经，其余十三正经都要经过颈部和头相连，这些经络在内联接人体的五脏六腑，在外连接四肢五官，颈部是这些经络的必经之路，故必须通之。尤其对治疗颈椎病非常有效。拍打动作:分上下对抗、左侧对抗、右侧对抗、前后对抗上下对抗：双手交叉合拢，两个大拇指抵住下巴，往上用力，同时头部向下用力，形成颈部的上下对抗；左侧对抗：左手食指、中指、无名指三手指（或者左手成拳头）抵住头部左侧，往右用力，同时头部向左用力，形成颈部的向左对抗；右侧对抗：右手食指、中指、无名指三手指（或者右手成拳头）抵住头部右侧，往左用力，同时头部向右用力，形成颈部的向右对抗；前后对抗：双手交叉放于头部的后部，向前用力，同时头部向后用力，形成颈部的前后对抗； 要领：暗中较近，使劲越大越好时长：每个方向坚持2分钟，轮流作2-3次，可以在看电视的时候来作。可坐着作，也可站着作。  X |
|
|
