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※本期文章来自豆瓣妆友：小鱼儿 ????
这篇里会记载我自己的美白方法和建议，于我自己是个宝贵的记录，于你们也许能学到一些不错的美白常识。
开篇之前必须要说的是，如果你是天生黑，也就是遗传来的，那就不要明知不可为而为之了，放弃美白把均匀肤色作为核心吧。
本篇大纲：
一、 防止变黑
二、变黑再白回来
三、 正确区分物化防晒
四、常用的美白成分
五、产品推荐
六、内服类美白产品
一、 防止变黑
相对美白来说，如何防止变黑其实更重要，而防止变黑最直接有效的方法就是防晒，防晒绝对是美白的核心，关于防晒霜使用中会遇到的种种问题如下：
★面部防晒每次的标准用量是1ml，一瓶30ml的面部防晒一个月就可以用完。（一瓶防晒霜用三个月的自行面壁）
★防晒需要多次补涂，不是出门前涂一层就高枕无忧了，半天下来防晒霜已经被汗水冲成渔网了，防得住吗？
★选择适合自己的防晒霜。
1、防晒值要合理，春天用SPF30左右防晒值就可以；夏天如果外出的话则需要SPF40到50的防晒值；秋天用SPF35就可以；冬天用SPF25就可以。
而SPF后面还有PA值，后面的加号越多则对应防晒时间越久，可根据自身具体情况来选择。
2、防晒产品的质地要适合自己，油性皮肤就尽量选择轻薄质地的产品，以免闷痘。
★防晒产品大部分是需要卸妆的，因为防晒霜中大都会用到防水成膜剂，该类成分不容易被洗干净，而洗不干净的话将会残留在皮肤上。
★隔离霜和粉底液不能代替防晒霜，即使他们有挺高的防晒值。
因为量是远远不够的，如果想要粉底液达到防晒霜的防晒效果，那底妆已经厚的不能见人了！
这一点在夏天尤为重要。
二、变黑再白回来
首先以自己本来的肤色为目标，很多美白产品在严格意义上来说都是在防止你变得更黑，而我们要讨论的重点是如何把已晒黑的肌肤挽救回来。
★在美白期间可以把去角质的频率稍提高一点。
★使用有效的美白产品，这里指的有效是你得摸清楚它的成分和浓度，而不是大街上叫美白精华的都可以让你白，成分可以分辨出它的美白速度和其美白原理，而浓度可以分辨出它是否达到了“有效浓度”。
★使用带有美白效果的面膜/水膜，一周三次，最好用温热的毛巾敷一下面部，让毛孔充分打开，再敷上面膜，从而事半功倍。
★刷酸——刷酸是种很有效的美白和祛痘印方法，但！利益和风险往往是成正比的。
想刷酸，需要充足的知识储备，不然你可以掌控得了开始却掌控不了发展速度。
刷酸的美白原理简单粗暴却有效——就是强效剥掉这层角质，让新生的角质露出来，新生必然嫩白，我说的可能比较糙，但话糙理不糙！
刷酸一般会用到的有果酸、杏仁酸、水杨酸等等都大同小异。
市场上为数最多是果酸，因为其分子量小且水溶性，做配方较简单，但其渗透力强，刺激性不言而喻。
相比之下水杨酸就显得略温和些，其分子量大于果酸又是脂溶性，你在刷酸中会好控制一些，不至于收不住手，但正由于它是脂溶性，在使用中会比较麻烦，所以很多畅销的水杨酸产品都是用酒精来溶解水杨酸的，而这一点又会无形中增加了过敏率！
总之！刷酸是个技术活，目前市面上的产品也没有十全十美的，不能本着照猫画虎的心态去刷酸，需要根据自己的具体情况来改动方案。
购买刷酸产品最好先用低浓度的来给皮肤建立耐受力，如无法耐受导致过敏就停。
★用红枣、芡实、黄豆、红豆、莲子来打豆浆喝，一周喝三次就可以。
或者用银耳、红糖、红皮花生来煲粥，同样一周三次。再简单点的就是喝杏仁粉、玫瑰花茶。这里需要注意的是选材一定要上乘，内调美白我绝对是有发言权的，曾经靠着内调和护肤品的配合几乎已经达到了我自己最白极限，可惜后期出去玩了一趟 ，又黑回去了一点，但这些内调方法仍然功不可没。
贡献出来: 期间在坚持喝上述的那种豆浆，再就是吃美白粉，不是西药那种，大概是用薏仁、红枣、枸杞等等食材做成的美白粉，是在中医那买的，具体成分我也不是特别清楚。
三、 防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，如何区分
物理防晒的标志成分是氧化锌和二氧化钛。
物理防晒是通过反射作用屏蔽掉紫外线从而达到防晒作用，其特点是油腻厚重、使用感差。
化学防晒的标志成分是水杨酸辛脂。它则是通过吸收紫外线使其转化为热量再释放出来，从而达到防晒作用，其特点轻薄水润。
而市面上我们接触最多的还属物化结合的防晒霜，纯物理防晒现在市面并不多见。
四、常见的美白成分
据我多年美白经验来说，美白的速度是远远比不上你晒黑的速度的。
一般情况下，我们会把美白这种重任交给精华来做，因为精华的有效添加物还是相当可观的，效果来的自然也就快。但仍然建议，最好是从水乳到精华都换成具有美白功效的产品，事半功倍。
在美白成分上，各大品牌家家都有自己的招牌成分，比如宝洁集团，上到SK2下到OLAY，招牌成分就是烟酰胺。
再比如黛珂，它的招牌成分就是曲酸，他家太多产品都用到了曲酸。
美白常见的成分我已经说了N遍了，好吧，我再说一遍！
用的比较多的比如：传明酸、烟酰胺、甘草酸二钾、4msk、维C衍生物、曲酸。
★传明酸，资生堂爱用的成分，传明酸美白方式和烟酰胺相似，都是通过阻断黑色素细胞的传递和提高代谢来达到美白。同时也在影响着黑色素细胞的生存。
★烟酰胺用的最为普遍，烟酰胺不止美白，它在抗衰领域也有涉及。
★4msk是资生堂的美白压轴成分，有专利，其美白速度较快，安全性颇高。
★维C衍生物用的也比较多，它的缺点是美白速度较慢，但胜在安全性很高，在美白领域已经是骨灰级成分。美白方式是通过淡化已生成的黑色素从而慢速美白。
★曲酸——黛珂家有一款极具代表性的曲酸美白精华，曲酸它是通过对黑色素的合成进行抑制，常见的熊果苷也是如此。
五、 产品推荐
★雪肌精化妆水
它的美白效果是有的，就是方法比较简单粗暴——强效剥落角质层。
日系化妆品90%都有乙醇，也不用恐慌，毕竟乙醇是很好的渗透剂，可以提高产品的吸收。但乙醇对敏感肌不友好，更不要说乙醇加强效去角质，那简直是让敏感肌分分钟毁容。
除了敏感肌和红血丝肌肤不要用。
正常皮肤都可以。
★乐敦cc精华
质地油状，涂开不会很油腻，性价比极高的美白精华，通过淡化已形成的黑色素从而达到美白，它家vc全系列都很不错，价格很亲民，在使用感上肯定会输给高端产品，这是必然的。
★sk2小灯泡
老梗了，美白效果和口碑众所周知，对烟酰胺不耐受就别用，精华篇说得很仔细，就不赘述了。
《精华篇》 戳↓↓↓
护肤类最佳单品整理，十款精华测评
★HAKU美白精华
质地乳液状，主打成分传明酸，其实这款的美白速度和效果并不会很厉害，中规中矩，但仍然要提及，因为传明酸美白相比别的美白成分来说要温和一些，效果上虽慢但却持久。
肌肤敏感，又想要美白的干性皮肤可以试试。
★资生堂新透白
我用的是旧版白色装，现在出了粉色新版，两者在成分上没有大的变动。
旧版的主打成分是资生堂最爱用的4MSK、2-o-乙基抗坏血酸、白藜芦醇、牡丹、地黄根、红花鹿蹄草、魁蒿叶等等活性提取物。
新版在主打成分上并没有改变，而是加入了樱花叶、儿茶钩藤等活性提取物和甘草酸二钾。
新版在质地上比旧版要滋润些。
4MSK上边说过，资生堂的专利成分，美白效果不错，且用了很多年，足以说明安全性还是毋庸置疑的。
我个人使用感受：美白效果中规中矩，但确实挺温和，旧版的质地非常清爽，更加适合淡化新生痘印。
★Alpha Hydrox 果酸面霜
先说一下，这款我没有用过，身边有朋友在用，我看过成分，就成分来说是不会差，浓度达10%，使用感我不清楚，但是效果绝对是有。
果酸在现在护肤品里运用很广泛，尤其是美白和抗衰老领域。
这款适合有痘印需要美白的妹子，如果脸上有闭口也可以用这个，对闭口绝对有用，最好是在局部点涂，不要全脸来用。再就是，如果同时在用的护肤品有以烟酰胺为主打成分的产品，就不要同时使用果酸面霜，不然你会脱皮的很惨。
‘果酸’是一个统称，如果分类的话果酸可以分为几十种类型，但是它们的功效都大同小异。
说回这款面霜，就它的成分来说，味道不会好闻（我估计的！）敏感肌肤不要用，切记！因为这是猛药。
它家同系列的果酸身体乳也不错，如果有鸡皮肤的妹子一定要试试，会很有效。
我并没有明确给大家推荐什么样的肤质用哪一款绝对就好，因为护肤品个体差异挺大，整篇所涉及的6款美白产品经过描述，它们各自的优缺点大家也一目了然，可以根据自己肤质来合理选择，我觉得这样对大家帮助更大也更合理，因为在我脸上很好用的东西可能到你脸上变成了鸡肋。so～只有了解了它的优缺点才不会在选择的时候无序而茫然。
六、内服美白产品
如果不是对白要求很高的话，建议不要吃美白丸，效果比较小，且很多平价美白丸的成分其实就是一些维生素之类的东西，根本无法达到美白，说白了还不如我们自己吃薏仁效果来的实在。
而价格贵点的美白丸则会用到乙酰半胱氨酸，是可以白一点，也有可能无效，但它是有副作用的，可能会引起恶心、胃炎等，个人认为吃昂贵的美白丸是非常不值得的，首先是药三分毒，没病没灾的自己找药吃，是有什么事想不开？
而且内服美白产品需要持续性，这个花费也不容小觑。
在内调美白方面，可以喝柠檬水，蜂蜜水或者vc粉之类的，至于传言称白天喝柠檬水会感光从而更黑是谬论，有实验证明，要达到喝柠檬水感光继而变黑的话，最起码你每天得喝几百个柠檬的柠檬水。
我自己就长期在喝蜂蜜柠檬水，对身体也好，又好喝，何乐而不为？我们身边处处都是可以美容的佳品，何必去买有副作用的西药去吃？
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