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男性的压力大，所以在日常生活中找不到缓解压力出口，可能就会造成男性肾虚啊或者是精神压力大等情况的发生哦。所以很多的男性都是处于压健康的补肾中哦，男性强壮身体吃什么呢，来看看这道虫草炖雄鸭。  这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。 用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。 补肾药膳—虫草炖雄鸭 主要食材：冬虫夏草、雄鸭、姜片、葱花、陈皮末、胡椒粉、盐。 虫草炖雄鸭的做法： 1、将冬虫夏草用温水洗净。鸭洗净斩块，再将鸭块放入沸水中汆去血水，然后捞出。 2、将鸭块与虫草先用武火煮开，再用文火炖软后加入姜片、葱花、陈皮末、胡椒粉、盐、味精，调味后即可。 虫草炖雄鸭的功效与作用： 虫草炖雄鸭是一道益肾生精的菜品，肾虚、不举泄精、气短的男性应该多喝此汤，冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。雄鸭具有清热排毒、滋阴补肺、补血行水、养胃生津、止咳镇惊的功效。虫草鸭汤此汤具有养胃滋阴、益精补虚、补肾的功效。虫草就是我们经常说的冬虫夏草哦，它具有滋补的作用，也是很名贵的一种中药材哦，对于男性肾虚啊或者是不举不持久等等的问题有所缓解。 关于虫草炖雄鸭的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的强壮的哦，男性强壮身体补肾滋阴又养胃，增强抵抗力，促进发育。 美味食物—营养好肾才好 【麻酱拌菠菜】  主料：菠菜500克， 调料：芝麻酱20克，盐3克，酱油10克，白砂糖5克，香油10克，味精2克 做法：菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、酱油、白糖、味精，调匀后浇在菠菜段上，淋上香油，拌匀即可食用。 【凉拌木耳胡萝卜】  主料：木耳 辅料：青椒，红椒，香菜，胡萝卜丁 佐料：香葱，蒜末，姜末 做法：木耳泡好切丝或者手撕成瓣，和胡萝卜分别过水。木耳3分钟就好，胡萝卜可根据喜好煮。锅中倒油加入佐料小火炒香。再加入青红椒大火爆炒。再加入木耳和胡萝卜稍稍翻炒下，熄火。加入醋、酱油、盐、香油、少许糖拌匀就好啦！ 【香干拌花生米】  主料：香干150克，花生仁（炸）100克， 调料：酱油25克，味精1克，香油15克 做法：将香干放入碗内用开水浸烫一下，捞出，控干水分，晾凉，切成1厘米见方的小丁，盛入盘内。将炸熟的花生米稍晾一下，放入豆腐干盘内，放入酱油、味精和麻油，搅拌均匀即成。 【凉拌墨鱼丝】  材料：新鲜墨斗鱼500克 红辣椒1个 青辣椒1个 香葱1棵 生姜1小块 香油6克 酱油6克 料酒30克 精盐3克 白糖3克 味精1.5克 做法：将墨斗鱼去骨、内脏、眼、墨皮后洗净；葱洗净切段；鲜姜洗净，切成薄片；青、红辣椒切丝备用；往锅里加适量清水，烧开，然后将洗净的墨斗鱼放入沸水中(同时加入料酒、姜片、葱段)。煮透后将墨斗鱼捞出、沥水、晾凉；将晾凉的墨斗鱼切成细丝，放入盘内，加入精盐、白糖、酱油腌10分钟，最后加入味精、香油以及辣椒丝，拌匀即可食用。 |
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