想学习德约科维奇的强悍正手，看这一篇就够了

文：丁永振

译：金路

德约科维奇的正手技术一直是被网球教练和业余爱好者广泛讨论的话题。他的正手集世界所有一流正手于一身，从中，我们可以学到很多内容。

作者介绍

丁永振（BRYANDING），USTA美国网协高级级别（HIGHPERFORMANCE）资深教练；15年专业网球指导生涯；亚太平洋国际网联JUNIORANALYST；前韩国国青-国家队；巡回赛TOURCOACH；ITF、ATP、WTA、USTA选手专程精英教练；现任BITA（北京国际网球学院）总监。

 

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正手握拍

德约科维奇的正手握拍有着与众不同的方式。他使用四分之三的西方式握拍，有些介于半西方式和西方式之间。这种握拍被看做现代网球中最全面的方式，它在能够产生足够多旋转的同时又不失球速的最大化。

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正手准备姿势

能够拥有世界职业网坛最高效和有力的正手，德约科维奇在击球前的准备姿势功不可没。他的正手准备姿势以牢固的肩、髋和躯干的盘绕为主要特征，因此，他能够制造强大的身体转动，就如同被压住的弹簧准备向前弹出。

在对手击球时进行分腿垫步，也是德约科维奇在准备时必做的动作。与其他职业选手一样，诺瓦克也在完美的时机执行这一网球中不可或缺的步法，这个完美时机，就是对手开始向前挥拍的瞬间。需要注意的是，德约科维奇有时也会在开始向球移动之前做分腿垫步动作。在落地时，他的双腿明显分开较宽的距离，这种比肩宽一些的脚间距离也是几乎所有职业选手都会采用的。这样做的好处是能够保持较低的身体重心，这是帮助他能够毫不费力流畅的跑向场上任何位置的关键所在。

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正手站位

 德约科维奇的正手采用半开放式站位。这种站位能够让他在良好的平衡状态下击球，它或多或少整合了开放式站位和中间式站位的好处，不仅能够依靠角动量制造快速的拍头速度（从开放式站位），又能依靠线动量制造强大的向前力量（从中间式站位），帮助德约科维奇在正手动力链中获得尽可能多的能量。

半开放式站位的特点，是可以在对手的击球过网之前，让自己同时获得腿部向前向上的蹬力和身体转动的力量。通过这个动作，德约科维奇可以制造出现代正手所必须的转动能量。此外，半开放式的另一个优点，是在让腿和躯干旋转的同时，还能带动手臂向前。

 

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正手引拍

基于如上所述德约科维奇正手四分之三西方式握拍的原因，当他的正手引拍拍头在最远端时，拍面是向下关闭的。有一点对于德约科维奇来说是非常独特的——他在向前挥拍至击球之前，拍面会一直朝向地面。

在向前挥拍的开始阶段，德约科维奇正手的拍头通常处于较低的位置，这样能够在击球瞬间更好的让球拍呈垂直状态。

德约科维奇的正手引拍还有一个显著的特征——当球拍引至最远端时，球拍柄部底盖指向来球。这种手腕和手臂的位置关系，是职业选手正手技术的典型动作，也在他整个正手击球中担任最关键的角色。这个球拍柄部底盖指向来球的动作，让德约科维奇的正手获得更多控制，并且依靠杠杆原理击球。在此时，左手的作用不容忽视——当球拍通过击球点，左手会收于左肩外侧，这是优秀正手的另一标志性符号。

 

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德约科维奇正手前挥

当德约科维奇向前挥拍时，也会同时开始向上释放双腿。与此同时，他的右臂向前移动。与其他顶尖职业选手一样，德约科维奇的双眼一直对来球盯住不放。双腿和手臂非常快速的做出动作，也是其正手的一大特点。当开始向前挥拍时，德约科维奇转动手腕，这样，先前朝下的拍面变为朝向后挡板。这个动作可以为他的正手提供更多上旋。

当来球逐渐靠近，德约科维奇的球拍开始向下运动，高度低于来球，让拍头由下向上刷球，增加击球的上旋。这也正是他又快又转的世界级正手能够在众多顶尖职业选手中占有一席之地的重要原因。

 

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击球点

在球拍通过击球区域时，德约科维奇的手腕和小臂充分的旋转。与巡回赛中其他职业网球选手相似，在球与线床相撞的过程中，德约科维奇不但不让来球离开视线，他的头部姿势也会非常稳定。想要获得稳准狠的正手击球，在击球瞬间用双脚和降低重心保持身体平衡是必须要做的事情。此外，德约科维奇的双手位置关系在击球瞬间也非常完美。他的左臂在击球过程中一直保持伸展来让身体获得完美平衡。

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正手前送

在球与线床完成碰撞之后，德约科维奇的拍面保持正对击球方向推送。这个动作代表他在击球瞬间来球正中甜区，球拍没有产生任何晃动。

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正手随挥

德约科维奇的正手随挥开始于击球后头部的固定姿势。在大多时候，他的随挥肘关节位置比较固定，但有时也会由于更多的肩部和髋部旋转而改变位置。

就像许多其他职业选手一样，德约科维奇的正手随挥包括球拍和手臂缠绕身体，转动双肩以及拍头指向后方。这种收到肩部高度的球拍随挥动作预示着在击球中具有足够的旋转。

（这图...满分）

 

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德约科维奇正手技术总结

概括来说，德约科维奇的正手是职业网坛最高效有力的击球。许多世界级的正手技术要素都在他的身上得以体现。他的正手并没有过于花哨的成分，整个动作非常简单，直截了当。具体特征如下：

1半开放式站位让德约科维奇得到开放式站位和中间式站位所包含的益处，在向前转移重心的同时也能制造良好的髋、肩和躯干的旋转。

2左臂在整个正手击球过程中保持稳定，对于网球运动所需的平衡非常重要。

3在肩部高度的随挥表示德约科维奇的正手不但动作完整，而且能够制造大量的上旋。

4头部姿势在击球瞬间保持稳定，双眼始终盯住来球。

5强大的拍头速度是制造职业顶尖正手的关键要素。