20161211期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《女人养生暖当先（下）》。养生讲述专家：中国中医科学院 广安门医院 妇科——吴向红。
吴向红 主任医师
中国中医科学院 广安门医院 妇科 宫寒
宫寒不是诊断的名字，它是寒凝胞宫的简写。子宫暖气色好，子宫寒就会出现一些问题了。子宫实际上是一个生殖器官，所以宫寒最主要的影响就是女性的生殖系统的一些疾病。宫寒可以导致痛经，可以痛到非常严重，可以引起月经不调、周期不准，严重点甚至可以不怀孕，还可以出现性冷淡。 
导致宫寒的原因
自身遗传的偏寒体质和很多不良的生活方式都有可能导致体质的偏寒，还有很重要的原因是由于过度节食减肥导致，因为这等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，所以导致寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。除此之外由于疲劳或情绪起伏过大也都会损伤身体阳气。温暖“子宫”推荐外敷自制暖宝宝和内服的妇女痛经丸。 
丁香20克、小茴香20克、细辛10克。 把它们放在一起，缝成一个药包，在月经来之前的一周左右开始每晚睡前敷在神阙穴，也就是肚脐的位置上，带着它睡，第二天醒来拆掉，到月经结束即可。
腹部肥胖
女性腹部肥胖是宫寒到了一定程度的一个比较典型的情况，这就像以前卖冰棍的原理一样，以前卖冰棍都是用棉被将盛放冰棍的盒子包起来的，包棉被是为了保住冰棍的寒不让它跑掉。而人体也是这样，寒了要保暖脂肪就会加厚变多。有些人喝凉水也长胖指的就是因为寒而引起的胖。 普洱3克、陈皮3克、佛手5克。 泡茶饮用即可。 减肥 
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