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我们在刚出生的时候隔肌还处于倾斜状态，盆底肌还没有参与姿势维持功能。当背部深层肌肉开始发挥作用时,脊柱才可以伸直;胸椎和肋骨受到腹肌向远端牵拉才变得稳定。肋骨与出生时相比,变得更陡峭。 脊柱在腹肌的作用下伸直时，同时会改变膈肌的附着点，这样膈肌变得水平。直立姿势是人类特有的。腹肌和臀肌牵拉可以增加腹压,减少骨盆前倾,増强盆底姿势维持功能。膈肌和腹肌的协调收缩对腰椎脊柱的前方稳定是至关重要的,同时对胸椎和颈椎的稳定起着决定作用，因为它们可以形成支撑点。盆底的姿势维持功能是通过增加腹压和使骨盆前倾角度改变实现的。 从出生后第2个月开始,中枢神经系统就控制着直立姿势的发育。脊柱伸直时,需腹侧和背側肌肉的协同平衡收缩才能完成，这个过程在第4个月末才结束。脊柱伸直还与支撑有关,俯卧位时支撑点是双肘和耻骨联合,仰卧位时是臀肌、肩胛区和枕骨项线。 此期结束时,脊柱矢状面稳定性的基础暂时结束发育,只有在脊柱稳定性的基础上,才可以产生各种运动功能。如果脊柱稳定性不好,运动失衡就会很明显。这时候膈肌、盆底肌等肉通过呼吸功能维持脊柱稳定作用。 隔肌协同参与了直立姿势的维持，这样身体姿势对呼吸功能产生相互影响。伴随着姿势发育,膈肌在第4个月时达到水平位置。当膈肌收缩时,肌肉变扁平,由腹璧对抗其阻力，两者协同作用可以增加腹内压,这对稳定脊柱非常重要。所以,膈肌既是呼吸肌,也是稳定肌。 胸腰椎过度后凸会从3个方向影响膈肌的吸气功能,此时与腹肌的协调作用下降,而呼气主要依靠呼吸辅助肌的作用。正常情况下膈肌、腹肌及脊柱伸肌还负责稳定腰大肌在胸腰段脊柱的固定点。 负责姿势稳定的肌肉作为一个功能单位发挥功能。如果一块肌肉功能过强或丧失,不仅会影响自身,还会通过附着点影响整体的全部肌肉。就像盆底的肌肉通常伴有颈深屈肌的无力,反之亦然。 我的太极拳师傅经常给我说一句话，叫：立如平准，活似车轮。是车轮就得有车抽轮子旋转。而轴在轮的中心力不摇摆，这是动中的静，恰和上句平准的静相似。平准有两个盘子，称物体时又必然从静而动可以说它为睁中之动。其实这刚好就是在讲内核心与外核心的协调发力。 |
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