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补肾，可以说是一条男性亘古不变的需求，肾好相应的家庭会相对更和谐一点，夫妻感情融洽，而反之则会产生诸多问题。所以补肾尤为重要。 食疗是中医理论下最精妙的一条，通过一些特定的食物补充身体所需要的营养、能量，从而改善体质，提升身体机能。目前市场上的各类各类营养品充斥着我们的眼球，动不动就是几百几千块，对于大众来说消费起来还是非常有压力的。 下面给大家推荐三种食品，对补肾壮阳有很好的效果。其实补肾并不难，只要饮食注意一点，吃出一个强有力的肾，同时让你的“老二”变成威猛先生，也就是动动嘴吃吃吃的事了。 1、牡蛎 也就是我们常说的生蚝，生蚝壮阳很多人都知道，所以一般在吃烧烤的时候都会点上一份，口感也很鲜甜。生蚝含有丰富的锌，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。生蚝可以益阴潜阳，用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗，可促进新陈代谢等功效。 2、泥鳅 泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，和“水中人参”之美誉。 营养学家指出，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸和锌是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。 3、羊肉 冬天餐桌上的常客——羊肉，具有很好的滋补效果。性温可御风寒，又可补身，入脾、胃、肾、心经，故能补血益气，温中暖肾，可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。 羊肉可补中益气，是秋冬两季最适合的进补食材，特别是阳虚的人群，在煲羊肉的时候加上一些巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉的药材，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。 当然补肾的食物还有很多很多，三面这三种是比较常见价格也实惠的肉类，不管是有需要没需要的老司机都可以吃点，效果棒棒哒。 |
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