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人是有七情六欲的，所以，人活在世界上必然会有对理想、快乐、幸福的追求。这就注定了人的生活必然会与苦闷、失落、沮丧等烦恼的事相伴相随。生活经验证明：想收获玫瑰而又要拒绝利刺，这几乎是不可能的。无论是人生中的大起大落，还是平平常常波澜不兴的日子里，人们都会遇到一些大大小小的烦恼事。
烦恼是人内心矛盾纠葛的反映，其产生的原因来自三个方面：一是自己惹了自己。往往是因为自己做错了事，说错了话，悔恨自责，羞愧难当，甚至无颜面对，自己不能原谅自己。二是他人惹了自己。即自己或与家人、或与亲友、或与同事、或与邻里、或与陌生人等产生了矛盾纠葛。三是社会惹了自己。即自己或与政府机关、或与工作单位、或与社会服务机构、或与民间社会团体等发生了矛盾纠葛。这些矛盾纠葛的产生，是家庭、社会和人际交往不和谐的因素。如果不及时遏制或化解，轻者，心存芥蒂，耿耿于怀，整日抑郁不快，影响了亲情、友情，破坏了团结；重者，或自戕轻生，或妒恨成仇，冲破道德和法律的底线，做出伤人害己的事情。鉴于此，我们每个人都应该认识到遏制或化解烦恼的重要性，并要积极想办法遏制或化解烦恼。
面对烦恼怎么办？我认为，一要自省，二要包容。对于因自身的错误（即自己惹了自己）产生的烦恼，首先，需要自身的深刻反省。要冷静下来，振作起精神来，找出错误的根源及危害，并要有改正错误的决心和行动。其次，需要家人，亲友等周围人的包容。犯了错，改了就好。对于因他人或社会惹了自己而产生的烦恼，矛盾纠葛的双方，都应该先自省，有错就认错，无错也不要得理不让人。在矛盾纠葛没有上升到司法层面的情况下，我们就要靠包容来遏制或化解。
包容，就是对人对事要宽容忍让，不要认死理钻牛角尖儿，一头撞南墙，要相信“退一步海阔天空”。包容，必须要有隐忍精神和达观思想。一个人最烦恼的时候，就是心里受刺激、有压力最痛苦的时候。这个时候最需要忍，在忍无可忍的情况下，要相信自己是一个意志坚强的人，只要咬紧牙关，再忍一下，就会过关，就会风平浪静，柳暗花明。一个人最烦恼的时候，也是思维最容易出差错的时候。这个时候，最需要理智、达观。头脑一定要保持清醒，勿急勿躁，勿走极端，要想得开，放得下。心脑要开阔，心态要平和乐观、积极向上。
包容是一种为人的胸怀，是中华民族所崇尚的“厚德载物”、“中庸之道”思想的体现。包容是人与人交往的绿色通道，是促使人们自强自立、互相理解、彼此信任、引人向善的一种道德力量。烦恼需要包容，生活需要包容。我们每个人都应该学会包容。包容是中华民族的传统美德，我们应该继承并发扬光大。
人是有七情六欲的，所以，人活在世界上必然会有对理想、快乐、幸福的追求。这就注定了人的生活必然会与苦闷、失落、沮丧等烦恼的事相伴相随。生活经验证明：想收获玫瑰而又要拒绝利刺，这几乎是不可能的。无论是人生中的大起大落，还是平平常常波澜不兴的日子里，人们都会遇到一些大大小小的烦恼事。
烦恼是人内心矛盾纠葛的反映，其产生的原因来自三个方面：一是自己惹了自己。往往是因为自己做错了事，说错了话，悔恨自责，羞愧难当，甚至无颜面对，自己不能原谅自己。二是他人惹了自己。即自己或与家人、或与亲友、或与同事、或与邻里、或与陌生人等产生了矛盾纠葛。三是社会惹了自己。即自己或与政府机关、或与工作单位、或与社会服务机构、或与民间社会团体等发生了矛盾纠葛。这些矛盾纠葛的产生，是家庭、社会和人际交往不和谐的因素。如果不及时遏制或化解，轻者，心存芥蒂，耿耿于怀，整日抑郁不快，影响了亲情、友情，破坏了团结；重者，或自戕轻生，或妒恨成仇，冲破道德和法律的底线，做出伤人害己的事情。鉴于此，我们每个人都应该认识到遏制或化解烦恼的重要性，并要积极想办法遏制或化解烦恼。
面对烦恼怎么办？我认为，一要自省，二要包容。对于因自身的错误（即自己惹了自己）产生的烦恼，首先，需要自身的深刻反省。要冷静下来，振作起精神来，找出错误的根源及危害，并要有改正错误的决心和行动。其次，需要家人，亲友等周围人的包容。犯了错，改了就好。对于因他人或社会惹了自己而产生的烦恼，矛盾纠葛的双方，都应该先自省，有错就认错，无错也不要得理不让人。在矛盾纠葛没有上升到司法层面的情况下，我们就要靠包容来遏制或化解。
包容，就是对人对事要宽容忍让，不要认死理钻牛角尖儿，一头撞南墙，要相信“退一步海阔天空”。包容，必须要有隐忍精神和达观思想。一个人最烦恼的时候，就是心里受刺激、有压力最痛苦的时候。这个时候最需要忍，在忍无可忍的情况下，要相信自己是一个意志坚强的人，只要咬紧牙关，再忍一下，就会过关，就会风平浪静，柳暗花明。一个人最烦恼的时候，也是思维最容易出差错的时候。这个时候，最需要理智、达观。头脑一定要保持清醒，勿急勿躁，勿走极端，要想得开，放得下。心脑要开阔，心态要平和乐观、积极向上。
包容是一种为人的胸怀，是中华民族所崇尚的“厚德载物”、“中庸之道”思想的体现。包容是人与人交往的绿色通道，是促使人们自强自立、互相理解、彼此信任、引人向善的一种道德力量。烦恼需要包容，生活需要包容。我们每个人都应该学会包容。包容是中华民族的传统美德，我们应该继承并发扬光大。
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