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今天所要分享的是养生心法也是医道追求的最高境界，此养生心法你若读透读懂恭喜你从此会快乐似神仙。我不能说你今后一点病也不得，但我保障大病想找你都没门，小病会偶尔得一得。从此你会跟以前判若两人。 养生心法一记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 这话颇有些道理。酒自然有酒的好处，该热不热，该冷不冷，须要拼一下时，不拼是不行的。但从人类长远利益看，中国人的思维方法或许可尽量减少些人类不必要的灾难。所以，茶文化从中国这块土壤诞生，有深厚的思想根源。环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。 运动有两点禁忌 一、是不能在气血不足的时候运动；二、是不能在污浊的环境中运动。 运动的作用有二 一、是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二、是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 中医是把人体看作一个整体来医治和诊断的。同样中医养生心法也是异曲同工的，中医养生心法是把整个宇宙万物看作一个整体来养生，在宇宙中世间万物都存在着相生相惜情丝万缕的联系。所以大家不要把养生看作一个环节，要把养生看作一生的追求目标来做。也只有这样才可以找到养生心法的奥秘所在。什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。 |
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