这3道菜好吃到难以想象，难怪孩子天天吵着要吃！

虾皮葱花煎蛋

材料：虾皮，葱花，鸡蛋

做法：1、把鸡蛋打入碗中，加少量盐，把虾皮，葱花和蛋液搅拌均匀。

2、平底锅中放少量油，待油烧热，把蛋液倒入，煎至两面金黄即可。

虾皮易储存又补钙，鸡蛋和虾皮这两种鲜美的食材做成的煎蛋，鲜香爽口，而且，这道菜简单易操作，三两分钟便可完成！

凉拌木耳菠菜

材料：木耳，菠菜，大蒜

做法：1、菠菜和木耳入锅焯水，并用冷水过一下。

2、取少量大蒜捣成蒜泥。

3、加入盐，凉拌醋，生抽，芝麻油，拌匀即可食用。

菠菜维生素含量非常高，黑木耳又是补铁的好料，这道菜夏天吃即营养又爽口，老少咸宜。

西兰花炒虾仁

材料：西兰花，虾，胡萝卜，葱，姜，蒜

做法：1、鲜虾去皮去虾线，西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花和胡萝卜焯水，沥干。

2、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。

3、放入西兰花和胡萝卜，加盐，少量生抽，大火炒均匀即可出锅。

虾和西兰花都是孩子们最爱的食材，加上胡萝卜营养丰富好看又好吃，这样一道有大厨风范的菜就完成了！

责任编辑/静好

 end

如果你觉得这篇文章有用

请分.享、传发给你的朋友看

谢谢

“添加方法”