自己的体质自己测！帮你更了解你自己！朋友圈内已传疯~~~

昨天给大家带来了食物的寒暑表，但是很多人也会有疑问，我们虽然知道了食物的“寒、热、温、凉”，但是我们怎么知道我们自己是那种体质呢？那么今天就给大家带来了一个非常简单的小测试，来帮你快速了解你自己的体质。

自测：自己的体质自己测

1.即使是夏天也喜欢喝热饮

2.舌苔呈淡白色、唇色白

3.手心长时间保持冰冷的的状态

4.日常平均体温在36.3℃以下

5.说话很慢，喜欢独处

6.面色发黄或恍白

7.口淡无味

8.声音低微 、有气无力

9.小便清无色夜尿多

10.大便溏薄不成形次数多

如果回答“是”的个数多于“否”，你就是寒性体质，反之则是热性体质。“是”的个数越多，体质越偏于寒性体质;“否”的个数越多，体质就越偏于热性。如果是否个数相差不多，则体质比较平和。

其实每个人体质并不是一成不变的，体质的形成包括先天基础和后天营养，吃对适合体质的食物，讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。分享给您身边的人，让他们也能更了解自己，吃得更健康！

附上食物寒暑表，找到最适合您的食物！（点下面链接直接观看）

食物也有它的“脾气”！吃不对小心损害身体！（附最全食物“脾气”表）