走路三字经

走路是世界上公认的最好运动之一,不过很多人对走路的正确方法还是不是很清楚,所以小编在自己经过长期的实际行走与研究后编写了这个走路三字经的资料，以供走路爱好者与研究者的参考。

 

 

 

 

 

    走路三字经

     ——走路99真言

     走路好、标准要、

     脚踏地、头顶天、

     双脚宽、同双肩、

     脚后跟、先着地、

     脚前掌、紧跟随、

     脚尖正、脚趾蹬、

     脚踝动、膝关节、 

     平放松、坡微屈、

     髖摆动、肛上提、

     腹收紧、腰挺直、

     胸要含、背要拔、

     颈伸长、下颌收、

     肩下沉、肘下坠、

     手摆动、手指松、

     目三米、匀呼吸、

     大步走、快步走、

     面微笑。

                    黄永超

      2016年12月10日于深圳万科城